Μην πάρετε εξαπατάται: 5 πράγματα για να εξετάσει, ενώ αγοράζοντας τα συμπληρώματα ιχθυελαίου
Συμπληρώματα ιχθυελαίου σας εξυπηρετήσουμε με τον καλύτερο όταν χρησιμοποιείτε το καλύτερο. Αυτό σημαίνει ότι μόνο όταν αγοράζετε τα καλύτερα προϊόντα, μπορείτε να περιμένετε να επωφεληθεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Με όλους clamming για τα ιχθυέλαια, υπάρχουν τόσες πολλές εταιρείες εμπορίας ολοκαίνουργια προϊόντα ιχθυέλαιο και τα συμπληρώματα. Τα περισσότερα από αυτά δεν είναι καθαρά ιχθυέλαια ή δεν παρασκευάζονται με τον τρόπο ιχθυέλαιο πρέπει να κατασκευαστεί. Συχνά, αυτό είναι ένα θέμα της επεξεργασίας ή εξόρυξη πετρελαίου από το σωστό είδος των ψαριών. Ορισμένοι κατασκευαστές δεν υιοθετούν τις σωστές μεθόδους και ότι μπορεί να είναι ένα θέμα ανησυχίας όταν παίρνετε το λάδι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό το άρθρο θα σας δώσει συμβουλές για το πώς να επιλέξετε από το ευρύ φάσμα των εμπορικών σημάτων ιχθυέλαιο που διατίθενται στην αγορά. Διαβάζοντας αυτό θα σημαίνει ότι δεν θα εξαπατηθεί τα χρήματά σας στο όνομα του ιχθυελαίου.
Αγοράζοντας ιχθυέλαιο συμπληρώματα: Ας πούμε ότι κάποιος σας έχει πει ότι το ιχθυέλαιο είναι καλό για την υγεία και ότι μπορεί να θεραπεύσει ή να ανακουφίσει την τρέχουσα πάθηση σας. Έχετε συμβουλευτεί το γιατρό σας και πήρε να ξέρετε ότι είναι έτσι και, ως εκ τούτου, σχεδιάζουν να λάβουν μια ημερήσια δόση ιχθυελαίου. Τώρα, ψάχνετε για ένα συμπλήρωμα ιχθυελαίου που μπορεί να χωρέσει τις ανάγκες σας και να θεραπεύσει το πρόβλημά σας. Ίσως ο γιατρός σας συνέστησε ένα συμπλήρωμα ιχθυελαίου. Αλλά δεν είστε σίγουροι για το αν θα το αγοράσουν και πώς να το χρησιμοποιήσετε.
Θυμηθείτε, όλα τα ψάρια συμπληρώματα πετρελαίου δεν είναι το ίδιο.
Οι κατασκευαστές παράγουν ιχθυέλαιο με διαφορετικούς τρόπους και πολλοί από αυτούς δεν μπορεί να είναι ο τρόπος που είναι καλό για την υγεία σας.
Ίσως υπάρχουν πολλά πλαστά σήματα ιχθυελαίου στην αγορά πάρα πολύ.
Μερικά έλαια μπορεί να περιέχει όλα τα οκτώ ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, μερικοί όχι.
Ορισμένες μάρκες μπορεί να περιέχει επιπλέον ποσότητα βιταμίνης Α και D που είναι επιβλαβείς για την υγεία.
Όποια και αν είναι η περίπτωση, θα πρέπει να ψάξουν για μερικά πράγματα, ενώ αγοράζοντας το ιχθυέλαιο συμπληρωμάτων:
1. Ψάξτε για ωμέγα-3 περιεχόμενο: Μάθετε ποια μάρκα περιέχει τη μεγαλύτερη ποσότητα των ωμέγα-3 περιεχόμενο.
Επίσης, ψάξτε για τα εμπορικά σήματα που έχουν όλα τα οκτώ οξέα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
Το σώμα σας θα επωφεληθεί από την προσαύξηση πετρελαίου μόνο αν όλοι οι οκτώ οξέα είναι διαθέσιμα.
2. Μάθετε ποια ψάρια χρησιμοποιείται: Αυτό είναι σημαντικό, αλλά θα πρέπει να κάνετε μια μικρή έρευνα για το σκοπό αυτό. Μάθετε τη διαδικασία εξαγωγής της μάρκας που πουλάει το πετρέλαιο. Μην πηγαίνετε από διαφημίσεις, τις συστάσεις του γιατρού ή ειδικές προσφορές. Μερικές φορές έλαιο μπορεί να εξάγεται από τα ψάρια που δεν είναι πλούσια σε ωμέγα-3 ή από τα άλλα μέρη του ψαριού. Μόνο έλαιο που εξάγεται από τη σάρκα ή ιστό των ψαριών, όπως ο τόνος, καλκάνι, σολομός, σαρδέλες κλπ είναι χρήσιμο σε εσάς. Έτσι, ελέγξτε για το είδος των ψαριών που χρησιμοποιούνται.
3. Διαβάστε τις ετικέτες: Διαβάστε μεταξύ των γραμμών σε ετικέτες ιχθυέλαιο. Εάν δεν υπάρχει καμία αναφορά στο περιεχόμενο στο εσωτερικό και η ετικέτα ακριβώς λέει, «ιχθυέλαιο» ή «θαλάσσια λιπίδια" καταλάβετε ότι είναι ένα ψεύτικο λάδι και δεν είναι καλό για την ευημερία σας. Επίσης, υπολογίζει εάν η ποσότητα των συστατικών που αναφέρονται προσθέτει μέχρι του συνολικού ποσού των ιχθυελαίων στην πωλείται το προϊόν. Αν όχι, σας λείπει έξω σε ένα κρυφό προϊόν.
4. Ελέγξτε το τμήμα επεξεργασίας: Δεν είναι όλα τα ψάρια είναι καλό για την εξόρυξη πετρελαίου ψαριών και όχι όλα τα μέρη του ένα ψάρι περιέχει λάδι. Επεξεργασία κάνει μια μεγάλη διαφορά στη λήψη ιχθυελαίου. Εάν δεν θέλετε κρυφό ρυπαντές όπως οι βιταμίνες Α και D, ενημερωθείτε για τις πρακτικές επεξεργασίας των κατασκευαστών, πριν να αγοράσετε το ιχθυέλαιο.
5. Σύγκριση μεταξύ των εμπορικών σημάτων: Αναχώρηση στις ιατρικές φόρουμ. Συγκρίνετε τα οφέλη και το περιεχόμενο μιας μάρκας με εκείνο του άλλου. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή το φίλο σας που παίρνει ιχθυέλαιο. Γνωρίστε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κάθε μάρκας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τους για μεγάλο χρονικό διάστημα.
