Må ikke få rippet: 5 ting at se til, mens køber fiskeolie kosttilskud
Fiskeolie kosttilskud tjene dig det bedste, når du bruger det bedste. Det vil sige, at kun når du køber det bedste af produkter, kan du forvente at blive nydt på den bedst mulige måde. Med alle clamming for fiskeolie, der er så mange virksomheder, der markedsfører helt nye fisk olieprodukter og kosttilskud. De fleste af disse er ikke rene fiskeolier eller ikke fremstilles på den måde, fiskeolie skal fremstilles. Ofte er det et spørgsmål om behandling eller udvinding af olie fra den rigtige slags fisk. Nogle producenter ikke vedtage de rigtige metoder og det kan være en kilde til bekymring, når du tager olien i lang tid. Denne artikel vil give dig tips om, hvordan man vælger fra de mange forskellige fiskeolie mærker på markedet. Læser dette vil betyde, at du ikke vil blive flået dine penge i navnet på fiskeolie.
Opkøb fiskeolie kosttilskud: Lad os sige nogen har fortalt dig, at fiskeolie er godt for helbredet, og at det kan helbrede eller lindre din nuværende lidelse. Du har konsulteret lægen og fik at vide, det er så, og dermed planlægger at tage en daglig dosis af fiskeolie. Nu er du på udkig efter en fiskeolie supplement, der kan passe til dine krav og helbrede dit problem. Måske er din læge anbefalede en fiskeolie supplement. Men du er ikke sikker på, om at købe det, og hvordan man bruger det.
Husk, at alle fisk olie kosttilskud er ikke det samme.
Fabrikanter fremstiller fiskeolie på forskellige måder og mange af dem kan ikke være den måde, der er godt for dit helbred.
Der måske flere falske fiskeolie mærker på markedet også.
Nogle olier kan indeholde alle otte omega-3 fedtsyrer, kan nogle ikke.
Nogle mærker kan indeholde yderligere mængde af vitamin A og D, som er sundhedsskadelige.
Hvorom alting er, er du nødt til at kigge efter et par ting, mens køber fiskeolie supplerer:
1. Kig efter omega-3 indhold: Find ud af, hvilket mærke indeholder det højeste beløb af omega-3-indhold.
Også kigge efter mærker, der har alle de otte omega-3 fedtsyrer.
Din krop vil drage fordel af supplement olie, hvis alle otte syrer er til rådighed.
2. Find ud af, hvilke fisk der anvendes: Dette er vigtigt, men du behøver at gøre lidt forskning for dette. Find ud af udpakningen af det mærke, der sælger olien. Gå ikke ved reklamer, læge henstillinger eller særlige tilbud. Sommetider olie kan udvindes af fisk, der ikke er rige på omega-3 eller fra de andre dele af fisken. Kun olie udvundet fra kødet eller væv af fisk som tun, skrubbe, laks, sardiner etc. er nyttige for dig. Så tjek til den type fisk, der anvendes.
3. Læs etiketterne: Læs mellem linjerne i olie etiketter fisk. Hvis der ikke er nogen omtale af indholdet i og etiketten bare siger, "fiskeolie" eller "marine lipider" forstå, at det er en falsk olie og ikke godt for dit velvære. Også tælle hvis mængden af ingredienser, der er nævnt tilføjer op til den samlede mængde af fiskeolie i det solgte produkt. Hvis ikke, er du glip af en skjult produkt.
4. Kontroller for forarbejdning del: Ikke alle fisk er god til at ekstrahere fiskeolie og ikke alle dele af en fisk indeholder olie. Behandling gør en stor forskel i udformningen af fiskeolie. Hvis du ikke ønsker skjulte forureninger som vitamin A og D, så tjek den forarbejdning af fabrikanternes før du køber fiskeolie.
5. Sammenlign mellem mærker: Tjek i medicinske fora. Sammenlign fordele og indholdet af en brand med en anden. Rådfør dig med din læge eller ven, der tager fiskeolie. Kend de fordele og ulemper ved alle mærker, før du begynder at bruge dem i lang sigt.
