Không nên để bị gạt: 5 điều cần tìm khi mua bổ sung dầu cá
Bổ sung dầu cá phục vụ bạn tốt nhất khi bạn sử dụng tốt nhất. Đó là để nói rằng chỉ khi bạn mua sản phẩm tốt nhất của sản phẩm, bạn có thể mong đợi để được hưởng lợi trong những cách tốt nhất có thể. Với tất cả mọi người clamming cho dầu cá, có rất nhiều công ty tiếp thị thương hiệu sản phẩm dầu cá mới và bổ sung. Hầu hết trong số này là không dầu cá tinh khiết hoặc không được chuẩn bị theo cách dầu cá cần được sản xuất. Thông thường, nó là một câu hỏi của chế biến dầu chiết xuất từ các loại quyền của cá. Một số nhà sản xuất không áp dụng các phương pháp đúng và đó có thể là một vấn đề cần quan tâm khi bạn lấy dầu trong một thời gian dài. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn lời khuyên về việc làm thế nào để lựa chọn đa dạng của nhãn hiệu dầu cá có sẵn trên thị trường. Đọc sách này sẽ có nghĩa là bạn sẽ không thể bị gạt tiền của bạn trong tên của dầu cá.
Mua dầu cá bổ sung: Cho phép nói rằng ai đó đã nói với bạn rằng dầu cá tốt cho sức khỏe và nó có thể chữa khỏi hoặc giảm bớt bệnh hiện tại của bạn. Bạn đã tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn và nhận biết nó là như vậy và do đó, có kế hoạch để có một liều hàng ngày của dầu cá. Bây giờ, bạn đang tìm kiếm một sự bổ sung dầu cá có thể phù hợp với yêu cầu của bạn và chữa lành vấn đề của bạn. Có lẽ bác sĩ khuyến cáo bổ sung dầu cá. Nhưng bạn không chắc chắn liệu có nên mua nó và làm thế nào để sử dụng nó.
Hãy nhớ rằng, tất cả các chất bổ sung dầu cá là không giống nhau.
Các nhà sản xuất sản xuất dầu cá theo những cách khác nhau và nhiều người trong số họ có thể không phải là cách mà là tốt cho sức khỏe của bạn.
Có lẽ một số nhãn hiệu dầu cá giả trên thị trường quá.
Một số loại dầu có thể chứa tất cả các axit béo omega-3 tám, một số có thể không.
Một số thương hiệu có thể chứa lượng bổ sung vitamin A và D có hại cho sức khỏe.
Dù vậy, bạn cần phải tìm kiếm một vài điều khi mua dầu cá bổ sung:
1. Tìm omega-3 nội dung: Tìm hiểu các thương hiệu có số tiền cao nhất của omega-3 nội dung.
Ngoài ra, nhìn cho nhãn hiệu đó có tất cả các axit béo omega-3 tám.
Cơ thể bạn sẽ được hưởng lợi từ việc bổ sung dầu chỉ khi tất cả tám axit có sẵn.
2. Tìm hiểu các loài cá được sử dụng: Điều này là quan trọng, nhưng bạn cần phải làm một ít nghiên cứu cho việc này. Tìm hiểu quá trình khai thác của các thương hiệu bán dầu. Đừng đi theo quảng cáo, khuyến nghị bác sĩ hoặc đặc biệt. Đôi khi dầu được chiết xuất từ cá mà không phải là giàu omega-3 hoặc từ các bộ phận khác của cá. Chỉ có dầu chiết xuất từ thịt hoặc mô của các loại cá như cá ngừ, cá bơn, cá hồi, cá mòi vv có ích cho bạn. Vì vậy, hãy kiểm tra các loại cá được sử dụng.
3. Đọc nhãn: đọc giữa các dòng trong nhãn dầu cá. Nếu không có đề cập đến các nội dung bên trong và các nhãn chỉ nói, "dầu cá" hay "lipid biển" hiểu rằng đó là một loại dầu giả và không tốt cho bạn cũng được. Ngoài ra, nếu tính số lượng của các thành phần nêu thêm lên đến tổng số lượng dầu cá trong các sản phẩm bán ra. Nếu không, bạn đang bỏ lỡ một sản phẩm ẩn.
4. Kiểm tra các phần xử lý: Không phải tất cả cá là tốt để chiết xuất dầu cá và không phải tất cả các bộ phận của một con cá chứa dầu. Chế biến làm cho rất nhiều sự khác biệt trong việc làm của dầu cá. Nếu bạn không muốn các chất ô nhiễm tiềm ẩn như vitamin A và D, kiểm tra các hoạt động chế biến của các nhà sản xuất trước khi bạn mua dầu cá.
5. So sánh giữa các nhãn hiệu: Kiểm tra trong diễn đàn y tế. So sánh lợi ích và nội dung của một thương hiệu với người khác. Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc người bạn của bạn có dầu cá. Biết các ưu và nhược điểm của bất kỳ thương hiệu trước khi bạn bắt đầu sử dụng chúng trong một thời gian dài.
