التنفس داخل / خارج دون ذعر: كيفية منع الربو مع زيت السمك
الربو هو اضطراب في الجهاز التنفسي يتميز عادة عن طريق التنفس. الشخص الذي يعاني من الربو الخبرات وضيق الصدر الذي يسبب ضيق في التنفس والصفير عند التنفس. مرضى الربو وغالبا ما تكون مترددة في زيارة الأماكن الباردة أو الانغماس في الأنشطة التي تنطوي على الغبار الثقيل، لأنهم يعرفون أن هناك خطر تفاقم أعراض الربو. هذا هو لأنه من المعروف الربو لأسباب وراثية أو بيئية.
كيف يتم الربو الناجم؟ الربو هو اضطراب التنفس الذي يؤثر على الملايين كل عام. ويرتبط عموما لشرطين: 1. تقلص العضلات حول القصبات الصغيرة و2. التهاب أو التخفيف من هذه الأنابيب. وتتميز حالة الربو التي كتبها صعوبة في التنفس، وهو ما يسمى خلاف ذلك الصفير. مرضى الربو وقتا صعبا في التنفس داخل وخارج. وجاهد أنفاسهم وثقيلة، مما يجعل الحياة جحيما لهم.
زيت السمك لعلاج الربو: مكملات زيت السمك أوميغا 3 مع هي مفيدة جدا للمرضى الذين يعانون من الربو بسبب خصائص مضادة للالتهابات أوميغا 3 و.
أوميغا 3 يقلل من المواد الكيميائية التي تسبب التهابات نوبات الربو، وبالتالي، وتبقي شيك على هجمات متكررة.
مكملات زيت السمك هي الخيار الأفضل للالبروتين والمغذيات والأحماض الدهنية الأساسية.
إذا كنت ترغب في إضافة مكملات زيت السمك إلى نظامك الغذائي، يمكنك أن تأكل الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 الأحماض.
بعض هذه الأسماك تشمل، الأنشوجة، السمك الخشن البرتقالي، وسمك السلمون والماكريل والسردين، وسمك البوري، سمك السلمون المرقط قوس قزح، التونة البيضاء الخ
كيفية الوقاية من نوبات الربو؟ الربو هو سبب للقلق في كثير من الناس.
مع نوبات الربو تتزايد كل يوم، فمن الأفضل أن تعتمد على نهج وقائي لمرض الربو.
يمكن للأشخاص الذين يعانون من الربو ومشاكل في التنفس يقلل من مخاطر الوفاة من خلال تناول مكملات زيت السمك يوميا.
زيت السمك يجعلك البقاء في صحة جيدة ونشطة.
ومع ذلك، يمكن زيت السمك أيضا تثير بعض الحساسية في العديد منها.
من أجل تجنب ذلك، يرجى استشارة الطبيب على الجرعة وانتظام الاستهلاك.
فوائد مكملات زيت السمك لعلاج الربو: زيت السمك هو علاج عظيم لمرضى الربو الذين يعانون من الصفير. هذا هو لأنه، أوميغا 3 في مجال النفط ينشط ويحدد الحق قليل من الأشياء التي لا يعمل بشكل صحيح في الجسم. على سبيل المثال، يمكن أن زيت السمك يحسن / انطلقت التغييرات التالية في الجسم:
- يعزز وظائف الرئة حيث يتم تشخيص ممارسة يسببها الربو
- يقلل من كمية قصبي الدواء لأنه يوسع القصبات الهوائية بشكل طبيعي
- يقلل من التهاب في البلغم المريض
إذا كانت الرياضة هي السبب لنوبات الربو، يمكنك تقليل من قبل تناول زيت السمك. وزيت السمك لا يساعد فقط على الحفاظ على تناسب جسمك، ولكن أيضا تخفيف السموم الضارة. اثنين من الدهون الأساسية في أوميغا 3 الأحماض الدهنية في زيت السمك - الدوكوساهيكسانويك (DHA) وايكوسابنتانويك (EPA) منع وتقليل نوبات الربو إلى حد هائل. يمكن أخذها بانتظام تجعلك مضمونة ضد الربو.
