-Mood - مزاج

Scientist have concluded that the rate of clinical depression, bipolar disorder, and postpartum depression are significantly higher in countries with low fish consumption. عالم خلصت الى ان معدل الاكتئاب السريري ، الاضطراب الثنائي القطب ، واكتئاب بعد الولادة هي اعلى بكثير فى البلدان التى تنخفض فيها استهلاك الاسماك. The rate is 30% - 50% higher. المعدل 30 ٪ -- 50 ٪ اعلى من ذلك. This conclusion resulted from a study of fish intake in 10 countries. هذه النتيجة نجمت عن دراسة كمية الاسماك في 10 بلدا.

Omega-3s can affect your mood, even if you are not diagnosed with a mental illness. - اوميغا -3 يمكن ان يؤثر على الحاله المزاجيه ، حتى ولو لم تكن في تشخيص الامراض العقليه.

106 healthy adults were tested for the level of fatty acid and for mood by a questionnaire. 106 بالغين اصحاء تم اختبار لمستوى الاحماض الدهنيه وعلى الحاله المزاجيه للاستبيان من قبل. The observations suggest a correlation between people with higher levels of EPA and DHA and with people with lower levels of EPA and DHA. الملاحظات التي تشير الى ارتباط بين الاشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من وكالة حمايه البيئة وادارة الشؤون الانسانيه ومع الناس مع مستويات ادنى من وكالة حمايه البيئة وادارة الشؤون الانسانيه. Those with higher EPA and DHA were less likely to report a depressed feeling which suggests that Omega-3s may be protective against depression just as against heart disease. تلك العالي مع وكالة حمايه البيئة وادارة الشؤون الانسانيه كانت أقل عرضة للتقرير من كساد شعور الامر الذي يوحي بان اوميغا -3 - يمكن ان تقي من الاكتئاب تماما كما ضد امراض القلب. This study was led by Sarah Conklin, PhD, professor of psychology at Allegheny College in Meadville, Pennsylvannia in 2007. هذه الدراسه كان على رأس سارة Conklin ، دكتوراه ، استاذ علم النفس في كلية في سلسلة جبال الليجاني Meadville ، pennsylvannia فى عام 2007. Dr. Conklin hypothesizes that because brain cell walls are made up of EPA and DHA, then consumption of more Fish Oils might improve brain cell composition and neurotransmitter function. الدكتور Conklin hypothesizes ذلك لأن جدران الخلايا في الدماغ تتكون من وكالة حمايه البيئة وادارة الشؤون الانسانيه ، ثم اكثر من استهلاك زيوت الاسماك قد يؤدي الى تحسين تكوين خلايا المخ وناقلات عصبية وظيفة. Clinically depressed people have a dysfundtional neurotransmitter. سريريا الاكتئاب يكون للناس dysfundtional ناقلات عصبية.