عيوب زيوت السمك
هناك عيوب لزيوت السمك.
كما مفيدة كما زيت السمك هو، مآخذ عالية جدا (عادة أكثر من 3،000 ملغ في اليوم) مخاطر النزيف أو حتى السكتة الدماغية النزفية.
يمكن أن جرعات عالية من زيت السمك تسبب التجشؤ، وانتفاخ البطن، والغثيان، والنفخ، والإسهال.
بالإضافة إلى ذلك، زيوت السمك هي الدهون و، كما هو الحال مع أي الدهون، وهناك من السعرات الحرارية. لذا، بديلا وليس إضافة هذه الدهون في النظام الغذائي الخاص بك.
إذا كنت حاملا وتناول مكملات ريال عماني الأغذية المقواة، تحقق من أن لديك زيت السمك الملحق أو الطعام إغناء هو مع زيت السمك مصنوعة من جسم السمكة وليس من كبد السمك. مآخذ كبيرة من مكملات زيت السمك المصنوعة من زيت كبد السمك يمكن أن يضر بالجنين.
