About Fish Oil Blog Σχετικά με το ιχθυέλαιο Blog

The goal of Fish-Oils.com is to: Ο στόχος της Ψάρια-Oils.com είναι:

• introduce you to the benefits of Fish Oils, σας παρουσιάσουμε τα οφέλη των ιχθυελαίων,
• provide you with reliable information on Fish Oils, σας παρέχει αξιόπιστες πληροφορίες για τα ιχθυέλαια,
• reliable links to Fish Oils and Fish Oil products, and αξιόπιστες συνδέσεις προς τα ιχθυέλαια και τα αλιευτικά προϊόντα πετρελαίου, και
• provide an adequate understanding of Fish Oils. παρέχουν επαρκή κατανόηση των ιχθυελαίων.

Fish Oil is a generic term for the different types of Omega-3 Fatty Acids that are found, primarily, in various fish.  Omega-3 Fatty Acids are polyunsaturated fats which means that Omega-3 Fatty Acids do not cause plaque build up in arteries that can lead to heart disease. Ιχθυέλαιο είναι ένας γενικός όρος για τα διάφορα είδη των Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που εντοπίζονται, κυρίως, σε διάφορα ψάρια. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι πολυακόρεστα λίπη που σημαίνει ότι Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα δεν προκαλούν συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες που μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή νόσο. Acccording to the American Heart Association, polyunsaturated fats help lower the risk of heart disease by increasing the high-density lipoprotein (”LDL”) cholesterol or “good” cholesterol. Acccording στην αμερικανική Heart Association, πολυακόρεστων λιπών βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου με την αύξηση της υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνών (LDL) χοληστερόλη ή "καλή" χοληστερίνη.

In order for your body to produce healthy cells, your body needs Omega-3 and Omega-6 fats according to the American Heart Association.  The American Heart Association also states that Omega-3 and Omega-6 are crucial for normal growth and development of your body.  However, your body is unable to produce Omega-6 and Omega-3 fats.  Polyunsaturated fats provide your body with these essential fats that your body is not able to produce itself. Προκειμένου για το σώμα να παράγει υγιή κύτταρα, το σώμα σας ανάγκες Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6 λιπαρών ουσιών, σύμφωνα με την American Heart Association. The American Heart Association δηλώνει επίσης ότι Ωμέγα-3 και Ωμέγα-6 είναι ζωτικής σημασίας για την φυσιολογική ανάπτυξη και εξέλιξη των το σώμα σας. Ωστόσο, ο οργανισμός αδυνατεί να παράγει Ωμέγα-6 και Ωμέγα-3 λιπαρών ουσιών. πολυακόρεστα λίπη παρέχουν το σώμα σας με τα βασικά αυτά τα λίπη που το σώμα σας δεν είναι σε θέση να παράγει μόνη της.

This discovery came from learning that the Inuit people of Greenland had a very low rate of heart disease. Η ανακάλυψη αυτή προήλθε από το ότι η μάθηση πληθυσμών Inuit της Γροιλανδίας είχε ένα πολύ χαμηλό ποσοστό των καρδιακών παθήσεων. In fact, heart disease was virtually non-existent in the Inuit people. Στην πραγματικότητα, η καρδιοπάθεια ήταν σχεδόν δεν υφίσταται στην πληθυσμών Inuit. This was intriging because the typical diet of the Inuit people was whale meat and seal meat which are high in cholesterol and high in fat. Αυτό ήταν intriging διότι η τυπική διατροφή των πληθυσμών Inuit ήταν κρέατος φάλαινας και σφράγιση κρεάτων τα οποία είναι υψηλή σε χοληστερόλη και υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος. Subsequent studies found that 2 Omega-3 Fatty Acids were predominant in those cold water fish were also predominant in the Inuit people and probably in their blood protecting their heart. Μεταγενέστερες μελέτες διαπιστώθηκε ότι τα 2 Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ήταν κυρίαρχη σε κρύο νερό αυτών των ψαριών επίσης ήταν κυρίαρχο στην πληθυσμών Inuit και πιθανότατα στο αίμα τους προστατεύουν την καρδιά. Furhter studies have found that to be true but are still unsure if the heart benefits are solely from Omega-3 Fatty Acids or from some other element working in combination with Omega-3 Fatty Acids. Ευκαιρία νέων μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι για να είναι αληθινές, αλλά εξακολουθούν να είναι βέβαιοι αν η καρδιά οφέλη είναι αποκλειστικά και μόνο από το Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ή από κάποιο άλλο στοιχείο που εργάζονται σε συνδυασμό με Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Found primarily in cold water fish, Omega-3 Fatty Acids are also found in some plant life (vegetables, nuts, and seeds). Αναζητηθεί κυρίως σε κρύο νερό τα ψάρια, τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι επίσης βρίσκονται σε ορισμένες φυτών (λαχανικά, ξηροί καρποί και σπόροι).

WARNING: Although Fish Oils are extremely beneficial for your health, too much could be extremely harmful to your health. ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Αν και τα ιχθυέλαια είναι εξαιρετικά ευεργετικά για την υγεία σας, πάρα πολύ θα μπορούσε να είναι εξαιρετικά επιβλαβές για την υγεία σας.