Om Fish Oil Blog
Målet med Fish-Oils.com er å:
- introdusere deg til fordelene av fiskeolje,
- gi deg pålitelig informasjon om fisk oljer,
- pålitelige lenker til fiskeoljer og fiskeoljeprodukter, og
- gi en adekvat forståelse av fiskeoljer.
Fiskeolje er en fellesbetegnelse for ulike typer Omega-3 fettsyrer som finnes, først og fremst, i ulike fisk. Omega-3 fettsyrer er flerumettede fettsyrer som betyr at Omega-3 fettsyrer ikke forårsaker plakk bygge opp i arteriene som kan føre til hjertesykdom. Acccording American Heart Association, flerumettet fett bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom ved å øke high-density lipoprotein ("LDL") kolesterol eller "gode" kolesterolet.
For at kroppen din til å produsere friske celler, trenger kroppen din Omega-3 og Omega-6 fettsyrer i henhold til American Heart Association. The American Heart Association sier også at Omega-3 og Omega-6 er viktig for normal vekst og utvikling av kroppen din. Men, kroppen din er i stand til å produsere Omega-6 og omega-3 fettsyrer. Flerumettet fett gir kroppen din med disse essensielle fettsyrer som kroppen din ikke er i stand til å produsere selv.
Denne oppdagelsen kom fra lærer at inuittene på Grønland hadde en svært lav rate av hjertesykdom. Faktisk, hjertesykdom var praktisk talt ikke-eksisterende i inuittene. Dette var intriging fordi den typiske dietten av inuittene var hvalkjøtt og selkjøtt som er høy i kolesterol og høyt på fett. Senere studier fant at to Omega-3 fettsyrer var dominerende i de kaldt vann fisk var også dominerende i inuittene og sannsynligvis i blodet beskytte sitt hjerte. Furhter studier har funnet at å være sant, men er fortsatt usikker på om hjertet fordelene er utelukkende fra Omega-3 fettsyrer eller fra et annet element som arbeider i kombinasjon med omega-3 fettsyrer.
Finnes primært i kaldt vann fisk, er omega-3 fettsyrer også funnet i noen plantelivet (grønnsaker, nøtter og frø).
ADVARSEL: Selv om fiskeolje er svært gunstig for helsen, for mye kan være svært skadelig for helsen din.
