Om Fish Oil Blog
Målet med Fish-Oils.com er å:
- presentere deg for fordelene av fiskeoljer,
- gi deg pålitelig informasjon om fiskeoljer,
- pålitelige koblinger til fiskeoljer og fiskeolje produkter, og
- gi en tilstrekkelig forståelse av fiskeoljer.
Fiskeolje er en fellesbetegnelse for ulike typer Omega-3 fettsyrer som finnes, i hovedsak, i ulike fiskearter. Omega-3 fettsyrene er polyunsaturated fettstoffer som betyr at Omega-3 fettsyrene ikke forårsaker plakk bygge opp i arteries som kan føre til hjertesykdommer.
Acccording til American Heart Association, polyunsaturated fett på å redusere risikoen for hjertesykdommer ved å øke høy tetthet lipoprotein (LDL) Kolesterol eller "godt" Kolesterol.
For at kroppen skal produsere friske celler, kroppen din trenger Omega-3 og Omega-6 fettsyrer i henhold til American Heart Association. The American Heart Association sier også at Omega-3 og Omega-6 er avgjørende for normal vekst og utvikling av kroppen. imidlertid kroppen din ikke er i stand til å produsere Omega-6 og omega-3 fettsyrer. Polyunsaturated fettstoffer gi kroppen din med disse essensielle fettsyrer som kroppen ikke kan produsere selv.
Denne oppdagelsen kom fra læring at Inuit mennesker av Grønland hadde en svært lav hastighet på hjertesykdommer. Faktisk hjertesykdommer ble nærmest ikke-eksisterende i Inuit mennesker. Dette var intriging fordi typisk diett av Inuit mennesker ble hvalkjøtt og segl kjøtt som er høy i Kolesterol og høy i fett. Senere studier funnet at 2 Omega-3 fettsyrer var dominerende i de kaldt vann fisk var også dominerende i Inuit mennesker og antakelig i deres blod beskytte sitt hjerte. Furhter studier har funnet ut at til å være sant, men er fortsatt usikker på om hjertet fordelene er utelukkende fra Omega-3 fettsyrer eller fra et annet element som arbeider i kombinasjon med Omega-3 fettsyrer.
Finnes hovedsakelig i kaldt vann fisk, Omega-3 fettsyrene er også funnet i enkelte planteliv (grønnsaker, nøtter og frø).
ADVARSEL: Selv fiskeoljer er svært gunstig for helsen, for mye kan være svært skadelige for helsen.
