Om fiskolja blogg
Målet för Fisk-Oils.com är att:
- presentera dig för fördelarna med fiskoljor,
- ge dig tillförlitlig information om fiskolja,
- tillförlitliga länkar till fiskoljor och fiskolja produkter, och
- ge en fullgod förståelse av fiskoljor.
Fiskolja är ett samlingsbegrepp för olika typer av omega-3-fettsyror som finns i första hand i olika fiskarter. Omega-3-fettsyror är fleromättade fetter vilket innebär att omega-3-fettsyror inte orsakar plack bygga upp i artärerna som kan leda till hjärtsjukdom. Acccording till den amerikanska Heart Association, fleromättade fetter hjälper till att sänka risken för hjärtsjukdomar genom att öka hög-density lipoprotein (LDL) kolesterol eller "bra" kolesterol.
För att din kropp att producera friska celler, din kropp behöver Omega-3 och Omega-6 fetter enligt den amerikanska Heart Association. American Heart Association också att Omega-3 och Omega-6 är viktiga för normal tillväxt och utveckling av din kropp. Men kroppen inte kan producera omega-6 och omega-3 fetter. Fleromättade fetter ger kroppen med dessa viktiga fetter som kroppen inte kan producera själv.
Denna upptäckt kom från lärande att Inuit befolkningen på Grönland hade en mycket låg hjärtsjukdom. I själva verket hjärtsjukdom var nästan obefintlig i Inuit människor. Detta var intriging eftersom den typiska kosten för inuiter människor var val kött och sälkött med hög kolesterol och hög halt av fett. Senare studier fann att 2 Omega-3-fettsyror var förhärskande i de kallt vatten fisk var också framträdande i Inuit människor och förmodligen i blodet skydda deras hjärta. Furhter studier har visat att för att vara sant men är fortfarande osäker på om hjärtat förmåner enbart från omega-3-fettsyror eller från någon annan del arbetar i kombination med Omega-3 fettsyror.
Hittades främst i kallt vatten fisk, omega-3-fettsyror finns också i vissa växters liv (grönsaker, nötter och frön).
VARNING: Även om fiskolja är mycket välgörande för din hälsa, för mycket kan vara mycket skadligt för din hälsa.
