Om Fish Oil Blog
Målet Fisk-Oils.com är att:
- presentera fördelarna med fiskolja,
- ger dig tillförlitlig information om fiskolja,
- tillförlitliga länkar till fiskoljor och Fisk oljeprodukter samt
- ge en tillräcklig förståelse av Fish Oils.
Fiskolja är ett samlingsnamn för olika typer av Omega-3-fettsyror som finns, främst i olika fiskarter. Omega-3-fettsyror är fleromättade fettsyror vilket betyder att Omega-3 fettsyror inte orsakar plack upp i artärer som kan leda till hjärtsjukdomar.
Acccording till American Heart Association, fleromättade fetter sänker risken för hjärtsjukdomar genom att öka hög-density lipoprotein (LDL) kolesterol eller "goda" kolesterolet.
För att din kropp att producera friska celler, behöver din kropp Omega-3 och Omega-6 fetter Enligt American Heart Association. American Heart Association även att omega-3 och Omega-6 är viktiga för normal tillväxt och utveckling av din kropp. Men din kropp inte kan producera Omega-6 och Omega-3 fetter. Fleromättade fetter förse kroppen med de essentiella fetter som kroppen inte kan producera själv.
Denna upptäckt kom från lärande som inuiterna på Grönland hade en mycket låg hjärtsjukdom. I själva verket var hjärtsjukdomar praktiskt taget obefintlig i inuiterna. Detta var intriging eftersom den typiska kost inuiterna var valkött och sälkött som är högt kolesterol och högt i fett. Senare studier fann att 2 Omega-3 fettsyror var dominerande i de kalla vattnen var också de som dominerar i inuiterna och förmodligen i blodet skydda sitt hjärta. Furhter studier har visat att för att vara sant, men är fortfarande osäker på om hjärtat förmåner enbart från Omega-3 fettsyror eller från någon annan del arbetar i kombination med Omega-3 fettsyror.
Finns främst i kallt vatten fisk, Omega-3 fettsyror finns också i vissa växters liv (grönsaker, nötter och frön).
VARNING: Även Fish Oils är extremt bra för din hälsa, för mycket kan vara mycket skadligt för din hälsa.
