フィッシュオイルブログ
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フィッシュオイルは、様々な魚で、主に見出されるオメガ3脂肪酸の異なるタイプの総称である。 オメガ3脂肪酸プラークは心臓病につながることができ、動脈に蓄積引き起こさないオメガ3脂肪酸ことを意味している多価不飽和脂肪である。 米国心臓協会にAcccording、多価不飽和脂肪は、高密度リポタンパク質（「LDL」）コレステロール、または "良い"コレステロールを増加させることによって、心臓病のリスクが低いのを助ける。
あなたの体は健康な細胞を生産するためには、あなたの体は米国心臓協会によるとオメガ3とオメガ6脂肪を必要とします。 米国心臓協会はまた、オメガ3とオメガ6があなたの体の正常な成長と発展のために重要であると述べている。 しかし、あなたの体はオメガ6とオメガ3脂肪を生産することができません。 多価不飽和脂肪はあなたの体はそれ自身を生産することができないこれらの必須脂肪酸であなたの体を提供する。
この発見は、グリーンランドのイヌイットの人々は心臓病の非常に低い率を持っていたことを知ったから来ました。 実際には、心臓病は事実上存在しないイヌイットであった。 イヌイットの人々の典型的な食事は脂肪でコレステロールが高いと高く、鯨肉およびシールの肉だったので、これはintrigingた。 その後の研究は、2オメガ3脂肪酸は、これらの冷水魚に優勢であることを見出したイヌイットの人々に、おそらく彼らの心臓を保護する彼らの血でも優勢だった。 Furhterの研究では、心臓の利点はオメガ3脂肪酸からか、オメガ3脂肪酸との組合せで働く他のいくつかの要素だけからであればそれが本当であるが、依然として不明な点があることが判明しました。
冷水魚に主に見られるオメガ3脂肪酸はまた、いくつかの植物（野菜、ナッツ、種子）に見出される。
警告：魚の油はあなたの健康のために非常に有益ですが、あまりにも多くのあなたの健康に非常に有害である可能性があります。
