A proposito di olio di pesce Blog

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Olio di pesce è un termine generico per i diversi tipi di acidi grassi omega-3 che si trovano, in primo luogo, in vari tipi di pesci. Acidi grassi omega-3 sono grassi polinsaturi che significa che acidi grassi omega-3 non causano placca costruire in arterie che possono portare a malattie cardiache. A seconda delle American Heart Association, grassi polinsaturi a ridurre il rischio di malattie del cuore, aumentando la lipoproteine ad alta densità (LDL) o colesterolo "buono" colesterolo.

Per il vostro corpo a produrre le cellule sane, il vostro corpo ha bisogno di Omega-3 e Omega-6 grassi secondo l'American Heart Association. L'American Heart Association afferma inoltre che Omega-3 e Omega-6 sono di importanza cruciale per la normale crescita e lo sviluppo di il tuo corpo. Tuttavia, il vostro corpo non è in grado di produrre Omega-6 e Omega-3 Grassi. grassi polinsaturi a fornire il vostro corpo con questi grassi essenziali che il vostro corpo non è in grado di produrre per sé.

Questa scoperta è venuto da imparare che il popolo Inuit della Groenlandia ha avuto un tasso molto basso di malattie cardiache. In realtà, le malattie cardiache è stata praticamente inesistente nel popolo Inuit. Questo è stato intriging perché la dieta tipica delle popolazioni Inuit balena è stata tenuta a base di carne e carne che sono ad alto contenuto di colesterolo e ad alto contenuto di grassi. Successivi studi ha rilevato che 2 acidi grassi omega-3 sono stati quelli predominanti nel pesce di acqua fredda sono state predominanti nel popolo Inuit e, probabilmente, nel loro sangue tutelare i loro cuore. Furhter studi hanno riscontrato che per essere vero, ma sono ancora sicuri se il cuore benefici sono esclusivamente da acidi grassi omega-3 o da qualche altro elemento di lavoro, in combinazione con acidi grassi omega-3.

Trovato principalmente in acqua fredda di pesce, di acidi grassi omega-3 si trovano anche in alcuni vita vegetale (ortaggi, frutta a guscio, e delle sementi).

ATTENZIONE: Anche se gli oli di pesce sono estremamente vantaggiosi per la tua salute, troppa potrebbe essere estremamente dannoso per la salute.