关于鱼油博客
的目标，鱼Oils.com是：
- 向您介绍的好处，鱼油，
- 为您提供可靠的信息鱼油，
- 可靠的链接鱼油和鱼油产品，
- 提供足够的了解鱼油。
鱼油是一个通称，为不同类型的omega - 3脂肪酸被发现，主要是在各种鱼类。 omega - 3脂肪酸是多不饱和脂肪，这意味着欧米加-3脂肪酸并不会引起斑块建立动脉可能导致心脏病。
Acccording美国心脏协会，多不饱和脂肪有助于降低患心脏病的风险增加高密度脂蛋白（ “低密度脂蛋白” ）胆固醇或“好”胆固醇。
为了让您的身体产生健康细胞，你的身体需要的Omega - 3和Ω - 6脂肪酸根据美国心脏协会。美国心脏协会还指出，欧米加-3和欧米加-6是至关重要的正常生长发育你的身体。然而，你的身体是无法生产的omega - 6和ω - 3脂肪酸。多不饱和脂肪提供你的身体与这些基本油脂，你的身体是不能生产本身。
这一发现来自于学习的因纽特人的格陵兰岛进行了非常低的心脏病。 事实上，心脏病几乎不存在的因纽特人。 这是典型的intriging因为饮食的因纽特人的鲸肉和海豹肉中的高胆固醇和高脂肪。 随后的研究发现， 2 omega - 3脂肪酸为主这些冷水性鱼类也主要在因纽特人，他们的血液中可能保护他们的心脏。 Furhter研究发现，是真实的，但仍不能确定的核心利益，如果完全由omega - 3脂肪酸或从其他一些因素的工作结合omega - 3脂肪酸。
发现主要是在冷水性鱼类， omega - 3脂肪酸也有一些植物的生命（蔬菜，坚果和种子） 。
警告：虽然鱼油是极为有益的健康，过多的可能是极其有害你的健康。
