Thời gian thực theo dõi điện thoại. Điện thoại di động theo dõi bởi đây . Thời điểm bạn mua các phần mềm gián điệp trực tuyến, bạn được cung cấp một tên người dùng và mật khẩu độc đáo cùng với các hướng dẫn tải về. Thiết bị theo dõi cho điện thoại. Tra cứu số di động miễn phí. Văn bản đến điện thoại di động. Theo dõi điện thoại của tôi trực tuyến miễn phí. mspy.me phần mềm ghi âm. Dễ dàng theo dõi điện thoại di động. Cửa sổ điện thoại gián điệp. Số điện thoại di động là ai.
Top 5 lý do để bao gồm dầu cá trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn

Top 5 lý do để bao gồm dầu cá trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn

Người ta có thể tự hỏi, nếu tất cả các hype về dầu cá và bổ sung dầu cá là đúng sự thật. Có lý do để nghi ngờ như dầu cá là một cái gì đó chúng tôi nhận được một cách tự nhiên từ dầu cá giàu như cá hồi, cá bơn, cá ngừ và những người khác và không mang theo một cái gì đó đặc biệt, ngoại trừ dầu được chiết xuất từ ​​thịt của những con cá này. Tuy nhiên, như bạn có thể biết bây giờ, dầu cá đã trở nên nổi tiếng những ngày này, với ngày càng nhiều người lựa chọn để bao gồm nó trong chế độ ăn uống hàng ngày của họ. Câu hỏi đặt ra là, dầu cá là quan trọng? Nó là gì mà làm cho dầu cá là một thành phần của chế độ ăn uống hàng ngày đủ điều kiện của chúng tôi? Dưới đây là một cuộc thảo luận về những gì làm cho dầu cá rất quan trọng để chúng tôi hạnh phúc.

Nghiên cứu cho thấy dầu cá có rất nhiều lợi ích tốt hơn so với những người bình thường chúng ta có thể biết. Lấy trực tiếp từ thịt / mô của cá, dầu cá là giàu axit béo omega-3, omega-6 và omega-9, có chứa hầu như tất cả tám loại omega-3 axit. Lý do đằng sau lý do tại sao dầu cá là rất quan trọng là dưới đây:

Dầu cá trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn: Các nhà khoa học tin rằng việc thậm chí một lượng nhỏ dầu cá trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể làm cho một sự khác biệt rất lớn trong hạnh phúc của bạn. Ngoài làm cho món ăn ngon, dầu cá có ích cho hệ thống nội bộ của chúng tôi và có hiệu quả cao trong việc chống lại bệnh tật. Dầu cá có thể khắc phục vấn đề khác nhau của con người, bệnh tim, da và các vấn đề sức khỏe tâm thần.

1. Bảo vệ trái tim: Trái tim làm cho máu lưu thông tốt khắp cơ thể của chúng tôi. Axit béo omega-3 giữ cho máy bơm máu vào tĩnh mạch tim của bạn. Omega-3 trong dầu cá ngăn ngừa huyết khối, một hội chứng đông máu đặc biệt trong cơ thể. Bằng cách giữ tiểu cầu trong máu của bạn từ đông máu, dầu cá ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch, và do đó các cơn đau tim hoặc bệnh tim mạch. Dầu cá cũng giữ cho tim của bạn đánh bại khỏe mạnh và mạnh mẽ hơn, nuôi dưỡng hệ thống tim mạch của bạn hoạt động rất tốt.

2. sinh lực bộ não: Không có nhiều nhận thức được rằng bộ não con người bao gồm một số lượng lớn các chất béo. Khoảng một nửa trong số đó là DHA Omega-3. Lượng axit béo omega-3 ở dạng dầu cá thực sự giúp cải thiện năng lượng của bạn tập trung, tập trung và trí nhớ. Omega-3 trong dầu cá cũng giúp tăng cường sức khỏe tâm thần, ngăn ngừa các bệnh như bệnh Alzheimer (bắt đầu với tuổi). Đây là lý do tại sao người ta nói rằng những người ăn cá thường xuyên sống lâu hơn những người không. Bổ sung dầu cá cũng có thể cung cấp các lợi ích tương tự dầu từ cá.

3. Ngăn ngừa ung thư: Omega-3 trong dầu cá ngăn chặn phổ biến nhất và nguy hiểm nhất của bệnh ung thư - ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt. Đặc tính chống viêm của nó giữ cho các tế bào cơ thể của chúng ta còn nguyên vẹn và không phát triển ung thư. Nghiên cứu gần đây cho thấy dầu cá ngăn chặn thậm chí da và ung thư ruột quá. Dầu cá hoạt động bằng cách ngăn chặn một khỏe mạnh, quá trình chuyển đổi bình thường của tế bào ung thư để ngăn chặn sự tăng trưởng tế bào gây chết người, gây ra apoptosis, mà kết quả trong các tế bào chết và sự thoái hóa của các tế bào ung thư.

4. Cải thiện tầm nhìn: Omega-3 được biết là làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng liên quan đến mờ mắt cấp tính và mờ dần thị lực bình thường. Nếu thoái hóa điểm vàng là không ngăn cản, nó có thể dẫn đến đục thủy tinh thể và mù lòa. Omega-3 trong dầu cá giữ cho tầm nhìn sắc nét và rõ ràng, ngăn ngừa nguy cơ của các vấn đề tầm nhìn.

5. Lợi ích bà mẹ mang thai: Dầu cá là một ân nhân tuyệt vời để các bà mẹ mang thai. Nó rất giàu DHA là rất quan trọng cho sự phát triển của não và các tế bào thần kinh của thai nhi. Omega-3 trong dầu cá cũng giúp khôi phục lại các axit béo thiết yếu cung cấp dinh dưỡng cho người mẹ. Dầu cá là hữu ích ngay cả sau khi sinh con, đặc biệt là cho các bà mẹ cho con bú. Nó làm cho chức năng của não một cách hiệu quả và cải thiện trí thông minh của bé.

Cách tốt nhất để bao gồm dầu cá omega-3 trong chế độ ăn uống của bạn là để tìm thấy một chất lượng cao dầu cá cao cấp có chứa đủ lượng axit béo omega-3. Bạn cần phải tìm một sự bổ sung đó là phong phú và bao gồm tất cả tám loại omega-3 axit. Nhưng quyết định liều lượng của dầu cá sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn.

Posted in cho sức khỏe Nhìn chung , Sử dụng dầu cá trên 06 tháng 5 2013, 01:22 bởi Jessica

Không có bình luận nào. Hãy là người đầu tiên.

Để lại một trả lời