สำหรับหัวใจมีสุขภาพดี: ชุบระดับคอเลสเตอรอลของคุณด้วยน้ำมันปลา

คอเลสเตอรอลเป็นมือปราบที่ดีของสุขภาพ เมื่อระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีของคุณขึ้นไปคุณจะจบลงด้วยการเป็นเหยื่อของการเกิดโรคหัวใจ โอเมก้า 3 กรดไขมันที่มีไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีของคุณ การรวมกันของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเช่น DHA (กรด docosahexaenoic) และ EPA (กรด eicosapentaenoic) น้ำมันปลาเป็น alleviator ที่ดีของคอเลสเตอรอลที่เกี่ยวข้องกับปัญหา น้ำมันปลาช่วยลดหลอดเลือดและโรคหัวใจอื่น ๆ โดยการลดปริมาณของไตรกลีเซอไรด์ในร่างกาย คนการเสริมน้ำมันปลาโอเมก้า 3 ที่มีความเสี่ยงน้อยกว่าการเป็นโรคหัวใจและเสียชีวิตอย่างกะทันหัน ขอให้เราวิเคราะห์ในรายละเอียดเกี่ยวกับวิธีอารมณ์น้ำมันปลาระดับคอเลสเตอรอลของคุณ

ความเจ็บป่วยของระดับคอเลสเตอรอลสูง: คอเลสเตอรอลไม่ง่ายที่จะจัดการกับ คุณจะต้องระมัดระวังเกี่ยวกับการเสมอเพราะกลัวของโรคหัวใจ, จังหวะและโรคอื่น ๆ คอเลสเตอรอลสูงสามารถแสดงตัวเองในรูปแบบต่างๆ แต่เหตุผลหลายประการที่อาจนำไปสู่​​โรค:

• การดำเนินชีวิตที่ไม่ได้ใช้งาน
• ขาดการออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน
• นิสัยอาหารที่ไม่แข็งแรง - มากเกินไปของอาหารขยะ
• การเปิดรับแสงคงที่สูบบุหรี่
• การถ่ายทอดทางพันธุกรรมของระดับคอเลสเตอรอลสูง
• อายุหรือบางโรคเรื้อรังอื่น ๆ เช่นโรคเบาหวาน
• เงื่อนไขต่อมไทรอยด์
• ความเจ็บป่วยที่มีผลต่อตับและไต
• โรคอ้วนหรือนิสัยอาหารไม่สามารถควบคุมได้

น้ำมันปลา - คอเลสเตอรอลมือปราบ: มันเหมาะสมที่จะเรียกน้ำมันปลามือปราบคอเลสเตอรอล เหตุผล: มันสามารถควบคุมและกำจัดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือดของคุณลดความเสี่ยงของโรคหัวใจหรือความดันโลหิต ในระยะสั้นคอเลสเตอรอลทำให้การทำงานของหัวใจของคุณตามปกติ จะสนับสนุนการไหลจังหวะของเลือดและป้องกันโรคหลอดเลือดสมองซึ่งเป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างอื่นเป็น "sydanverisuonisairaus" ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำให้ปริมาณของ DHA และ EPA ในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลา

โอเมก้า 3 ช่วยลดการเกิดโรคหัวใจโดย:

• ลดไตรกลีเซอไรด์ในเลือดและระดับไขมัน
• การเพิ่มขึ้นของระดับ "ดี" (HDL) คอเลสเตอรอล
• การลดระดับของคอเลสเตอรอลที่ไม่ HDL
• ลดความเสี่ยงของการเต้นผิดปกติ

วิธีการเพิ่มระดับ HDL ของคุณมันเป็นสิ่งที่ดีที่จะมีการเพิ่มระดับ HDL แต่ที่ดีที่จะมีปริมาณที่สูงขึ้นของระดับ LDL ในร่างกายของคุณ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะรักษาความสมดุลและ HDL LDL ในร่างกาย:

1. ปกติการออกกำลังกาย: การออกกำลังกายปกติอาจลดไตรกลีเซอไรด์และเพิ่มระดับ HDL คอเลสเตอรอล

2. การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์: การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพิ่ม HDL (ดี) คอเลสเตอรอล LDL แต่ไม่ไม่ต่ำ (ไม่ดี) คอเลสเตอรอล แพทย์ไม่ทราบได้อย่างชัดเจนไม่ว่าจะเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะทำลายตับและกล้ามเนื้อหัวใจซึ่งสามารถนำไปสู่​​ความดันโลหิตสูงและการเพิ่มขึ้นของระดับไตรกลีเซอไรด์ ดังนั้นหากคุณต้องการที่จะป้องกันโรคหัวใจเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และป้องกันหัวใจของคุณ

3. ความเครียดและภาวะซึมเศร้า: งานวิจัยหลายชิ้นพบว่าความเครียดเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูง ระดับคอเลสเตอรอลสามารถไปได้เพราะนิสัยอาหารที่ไม่แข็งแรงเกินไป ไขมันอิ่มตัวสามารถนำไปสู่​​ระดับที่สูงมากของคอเลสเตอรอลในเลือด

น้ำมันปลาจะมีคอเลสเตอรอล แต่ในแคปซูลน้ำมันปลาปริมาณของคอเลสเตอรอลมีน้อยมาก ดังนั้นปรึกษามืออาชีพด้านสุขภาพก่อนที่คุณจะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาในอาหารปกติของคุณ