Strimla det lite extra fett: Använda fiskolja för viktminskning
Fetma har blivit ett växande problem i det moderna samhället. Människor, särskilt barn, blir mer och mer överviktiga nuförtiden, tack vare förändringar i livsstil, mediciner och brist på hälsosamma matvanor. Det sägs att fetma har blivit en epidemi i dagens värld och folk är på jakt efter att en mirakelkur som kommer att strimla alla sina extra pounds. Majoriteten av den humana populationen ges upp till fetma att nästan varje familj tycks tävla under någon del av deras liv. Och mirakelkur är ännu att komma fram!
Människor som har varit överviktiga vet att förändringar i matvanor kan göra en förändring kroppsvikt. Många hävdar att viktminskning är möjlig endast om du ändrar dina matvanor, tillsammans med en strikt träningsprogram. Det är där fiskolja kommer in i bilden. Många dietister och livsmedels analytiker tror att fiskolja kan bota din övervikt till viss del eller åtminstone stoppa dig från att gå upp i vikt ytterligare.
Fiskolja - En inblick: Fiskolja är faktiskt olja härrör från vävnader av fisk som lax, tonfisk och flundra.
Den innehåller essentiella fettsyror som omega-3 fettsyror, omega-6-syror och andra näringsämnen som är avgörande för en väl fungerande kroppens system.
Fiskolja är inte olja som utvinns ur fisklever och har ingenting att göra med fisk lever oljor som fiskleverolja därmed.
Endast olja som utvinns ur vävnader från oljerika fiskar kan anses fiskolja.
Skillnaden från mättade fetter och fettsyror är, är den senare mer naturligt och därmed friskare till kroppen.
Genetiskt modifierade fetter är skadligt för kroppen och därmed kan leda till problem som fetma.
Om det finns en obalans i nivåerna av fettsyror, kan kroppen rytm rubbas, vilket resulterar i hjärtat åkommor, höga kolesterolvärden och flera sådana problem.
Å andra sidan, kommer fiskolja med naturliga fettsyror som kan rättas till balansen och hjälpa till med den regelbundna funktion i kroppen.
Varför fiskolja för viktminskning? Vad fiskolja har att göra med viktminskning?
Du kanske undrar.
Bortsett från att minska kardiovaskulära sjukdomar, förebygga njurproblem, lindra hudallergier och reglera kolesterolnivåer, har fiskolja en viktigaste förmåga - det ökar fettförbränningen förmåga i kroppen.
Omega-3 fettsyror som finns i fiskolja förbättra blodflödet till musklerna och därigenom minska förmåga att förbränna fett i kroppen.
Omega-3 fettsyror agera på enzymer som har förmågan att oxidera eller bränna fett och därmed minska vikten på en högre, snabbare takt.
Också, ger fiskolja i balans mellan omega-3 och omega-6-fettsyror i kroppen.
Detta kan innebära att kroppen kommer att bränna än lagra mer fett, vilket resulterar i viktminskning.
Hur man använder fiskolja för viktminskning? För att gå ner i vikt, måste du använda fiskolja regelbundet, nästan dagligen. Rådgör med din läkare om doseringen och sedan, börjar ta den regelbundet. Om du inte är för att äta fisk, kan du alltid välja kosttillskott fiskolja och förbättra din omega-3 fettsyror innehåll på det sättet. Oavsett vilken metod du anta ett regelbundet intag av fiskolja tillsammans med en övning regim, kan hjälpa dig att bekämpa fetma och gå ner i vikt.
