Fiskolja och diabetes: Varför fiskolja är ett måste för diabetiker

Diabetes uppstår när kroppen inte kan hantera mängden socker i vår kropp på normalt sätt. Vanligtvis människor tar i socker som bröd och andra stärkelserika livsmedel. Dessa livsmedel förändras till energi i kroppen och det är därför kolhydrater / glukos är avgörande för kroppens funktion.

Symptom av diabetes: Diabetes har nu blivit en vanlig åkomma. Miljoner människor lider av det. Eftersom det är genetiskt, att många ungdomar ge efter för det. När du har diabetes, det finns inget botemedel. Det är en kronisk sjukdom som man måste leva med. Det finns ingen möjlighet för en fullständig behandling, förutom att man kan övervaka krämpa på rätt sätt.

Diabetes mellitus är en metabolisk sjukdom som indikeras av onormalt höga blodsockernivåer i kroppen på grund av låg hormonet insulin. Den kontinuerliga glukos kan skada blodkärlen och detta är den grundläggande orsaken till många hälsoproblem i samband med diabetes.

Personer med diabetes har dubbla chanser att utveckla hjärt-kärlsjukdom eller stroke som kan vara dödlig. I kritiska förhållanden, kan diabetes påverka njurarna och orsaka perifer neuropati (diabetisk nervskada). Så de flesta av de kroniska diabetes människor skulle drabbas av någon form av nervskada också.

Typer av Diabetes: Det finns två huvudsakliga typer av diabetes:

Typ 1-diabetes: Detta är också känd som insulinberoende diabetes mellitus och är genetiskt nedärvd. Personen i allmänhet påverkas av detta slag bör hålla blodsockernivån i schack genom en regelbunden kost och motion regim. I svåra fall bör patienterna vara på insulin för en väl fungerande kropp.

Typ 2-diabetes: Denna typ kallas icke-insulinberoende diabetes mellitus. Typ 2-diabetes patienter kroppen att producera insulin, som antingen är otillräcklig eller blir mättad. Överskottet insulin som produceras är till någon nytta eftersom kroppen förlorar sin förmåga att utnyttja insulin på rätt sätt i typ 2-diabetes.

En hälsosam kost är viktigt: En hälsosam kost plan är nödvändigt och viktigt att personer som lider av diabetes. Vissa livsmedel som måste undvikas av diabetiker är bröd, vitt mjöl, vitt ris, socker och vit potatis. Dessa är enkla kolhydrater som bryts ner mycket snabbt och orsaka förhöjda nivåer av socker i blodet. Vi kan använda frukt, grönsaker, fullkorn, havre, vilda ris, grönsaker, fisk, skaldjur, soja, asiatiska svamp, örter, kryddor, kanel och te utan socker.

Lägga fiskolja till din diet kan hjälpa dig med diabetes mellitus. Detta beror på att fiskolja är rik på omega-3 fetter som stödjer omvandlingen av socker i kroppen och när den förbrukas. Lägga fiskoljekapslar eller mat källor för mat verkar vara ett klokt beslut för dem som har svårigheter att hantera sin blodsockernivå i blodet på grund av diabetes.

Träningsprogram: Regelbunden motion kan hjälpa till att kontrollera blodsocker och triglycerider och total kardiovaskulär hälsa. Patienter med typ 2-diabetes kan kontrollera sitt blodsocker i blodet genom att införliva strikt disciplin i sina mat- och motionsvanor. Detta kan bidra till att på lång sikt eftersom det kan minska din medicinering intag också.