За здраве срца: Темпер своје нивоа холестерола са рибљим уљем
Холестерол је велики кретену здравља. Када ваше лоше ниво холестерола иде горе, можете завршити као жртва срчаних обољења. Омега-3 масне киселине су полинезасићене масти које могу да смање своје лоше ниво холестерола. Комбинација полинезасићених масних киселина лике ДХА (докосахексаенске киселине) и ЕПА (еикосапентенска киселина), рибље уље је велики аллевиатор холестерола везаних проблема. Рибље уље смањује атеросклерозу и других обољења срца смањењем количине триглицерида у организму. Људи узимају суплементе омега 3 рибљег уља имају мањи ризик од срчаних обољења и изненадне смрти. Хајде да детаљно анализирати како рибљег уља страсти свој ниво холестерола.
Болестима високог нивоа холестерола: Холестерол није лак за руковање. Морате бити на опрез увек, због страха од срчаних напада, можданих удара и других обољења. Високи холестерол може да се испољава на различите начине. Али неколико разлога може да допринесе болести:
- Неактивно живота
- Недостатак дневне вежбе
- Нездраве хране навике - превише брзе хране
- Стална изложеност пасивном пушењу
- Наследност високих нивоа холестерола
- Агинг или неки други хронично стање лике дијабетес
- Услови штитасте жлезде
- Болести које утичу јетре и бубрега
- Гојазност или неконтролисане навике хране
Рибље уље - холестерол-Бустер: Његова треба позвати рибље уље холестерол Бустер. Разлог: То се може регулисати и елиминисати лоше ниво холестерола у крви, смањује ризик од срчаних болести или крвног притиска. Укратко, холестерол чини ваш рад срца нормално. Он подржава ритмички проток крви и спречава мождани удар, који је иначе познат као "сиданверисуонисаираус". Дакле, здравствени стручњаци препоручују да се унос ДХА и ЕПА у додацима облик рибљег уља.
Омега-3 смањује срчана обољења од:
- Смањење крвног триглицерида и ниво масти у крви.
- Повећање нивоа "доброг" (ХДЛ) холестерола.
- Смањење нивоа нон-ХДЛ холестерола
- Смањење ризика од аритмија
Како повећати свој ниво ХДЛ? Добро је да је повећан ниво ХДЛ, али лоше да имају већу количину ЛДЛ у вашем телу.
Испод су неколико савета за одржавање ХДЛ и ЛДЛ равнотежу у организму:
1. Редовно вежбање: Редовна физичка активност може да смањи ниво триглицерида и подизање ХДЛ холестерола.
2. Потрошња алкохола: Узимање алкохола повећава ниво ХДЛ (добар холестерол), али не смањују ЛДЛ (лошег) холестерола.
Лекари не знају за сигурно да алкохол смањује ризик од срчаних болести.
Алкохол превише алкохола може да оштети јетру и срчани мишић који могу довести до високог крвног притиска и повећање нивоа триглицерида.
Дакле, ако желите да спречите срчана обољења, престао конзумирање алкохолних пића и штити срце.
3. стреса и депресије: Неколико студије су откриле да стрес повећава ниво холестерола у крви и може да изазове висок крвни притисак. Нивои холестерола може ићи горе због нездравих навика хране превише. Засићене масти може да допринесе веома висок ниво холестерола у крви.
Рибље уље не садржи холестерол, али у рибље уље капсуле количина холестерола је веома минималне. Дакле, обратите се здравствени радник пре него што узмете рибље додатке уља у вашој редовној исхрани.
