Для здоровых сердец: Temper уровень холестерина с рыбьего жира
Холестерин является большой Buster здоровья. Когда ваши плохие уровни холестерина идти, вы в конечном итоге жертвой сердечных заболеваний. Омега-3 жирные кислоты являются полиненасыщенные жиры, которые могут снизить ваши плохие уровни холестерина в крови. Сочетание полиненасыщенных жирных кислот, как DHA (докозагексаеновой кислоты) и EPA (эйкозапентаеновой кислоты), рыбий жир является отличным alleviator проблем, связанных с холестерина. Рыбий жир снижает атеросклероз и другие заболевания сердца за счет уменьшения количества триглицеридов в организме. Люди, принимающие омега-3 добавок рыбьего жира имеют меньший риск сердечных заболеваний и внезапной смерти. Разберем подробно о том, как рыбий жир закаляет свой уровень холестерина.
Все беды высоким уровнем холестерина: холестерин не так легко справиться. Вы должны быть на предостережения всегда, из-за страха сердечных приступов, инсультов и других заболеваний. Высокий уровень холестерина может проявлять себя по-разному. Но несколько причин может способствовать болезни:
- Малоподвижный образ жизни
- Отсутствие ежедневных упражнений
- Нездоровые привычки питания - слишком много нездоровой пищи
- Постоянное воздействие пассивного курения
- Наследственность высоким уровнем холестерина
- Старение или какой-либо другой хроническое состояние, как диабет
- Условия щитовидной железы
- Болезни, которые влияют на печень и почки
- Ожирение или неконтролируемые пищевые привычки
Рыбий жир - холестерин Бастер: Его уместно назвать рыбий жир холестерин Бастер. Причина: Это может регулировать и ликвидировать плохие уровни холестерина в крови, уменьшая риск сердечных заболеваний или кровяного давления. Короче говоря, холестерин делает вашу функцию сердца нормально. Он поддерживает ритмичное приток крови, а также предотвращает инсульт, который иначе известный как "sydanverisuonisairaus". Так специалисты в области здравоохранения рекомендуют потребление DHA и EPA в нефтяной добавки форма рыб.
Омега-3 снижает сердечно-сосудистые заболевания по:
- Снижение триглицеридов в крови и уровень жиров.
- Повышение уровня «хорошего» (ЛПВП).
- Снижение уровня без холестерина ЛПВП
- Снижение риска аритмии
Как увеличить ваши уровни HDL? Это хорошо, что повышенные уровни ЛПВП, но плохо иметь большее количество ЛПНП в вашем теле.
Ниже приведены несколько советов для поддержания HDL и LDL баланса в организме:
1. Регулярные физические упражнения: Регулярная физическая активность может снизить уровень триглицеридов и повышения уровня холестерина ЛПВП.
2. Потребление алкоголя: потребление алкоголя увеличивает HDL (хороший холестерин), но не снижает LDL (плохой холестерин).
Врачи не знают наверняка, является ли также снижает алкоголь риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Питьевая слишком много алкоголя может привести к повреждению печени и сердечной мышцы, что может привести к высокому кровяному давлению и увеличению уровня триглицеридов.
Так что если вы хотите, чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, бросить пить алкогольных напитков и защитить ваше сердце.
3. Стресс и депрессия: Несколько исследований показали, что стресс повышает уровень холестерина в крови и может вызвать повышенное кровяное давление. Уровень холестерина в крови может подняться из-за нездоровых пищевых привычек тоже. Насыщенный жир может способствовать очень высокие уровни холестерина в крови.
Рыбий жир содержит холестерин делает, но, в рыбий жир капсулы количество холестерина является минимальным. Таким образом, обратитесь к медицинскому работнику, прежде чем принимать добавки рыбьего жира в обычной диете.
