В режиме реального времени телефон трекер. Мобильная слежения по здесь . Момент, когда вы покупаете эти программы-шпиона на сайте, вы получаете уникальный имя пользователя и пароль вместе с инструкциями загрузки. Отслеживание устройства для телефона. Сотовый номер Поиск бесплатный. Текст к мобильному телефону. Отследить телефон онлайн бесплатно. mspy.me рекордер программное обеспечение. Легкий мобильный телефон трекер. Windows Phone шпион. Кто номер сотового телефона.
Рекомендуемая дневная норма (RDA)

Рекомендуемая дневная норма (RDA)


Там нет Рар для рыбьего жира.


Тем не менее, стремиться к удовлетворению этих целей суточное потребление:

Омега-3 (мг):

Источники рыба (как EPA / DHA):

Цель: 250 мг / день или 1500-2000 мг / неделю *
Лосось, розовый, 3 унции 1130
Скумбрия, 3 унции 1120
Тунец, свет, консервы в воде, 3 унции 230

Растительные источники (как ALA):

Цель: по крайней мере, 1100 мг / день (женщины, не беременные или кормящие) или 1600 мг / день (мужчины) **
Льняное семя, 2 столовые ложки 3710
Грецкие орехи, 1 унция 2570
Рапсовое масло, 1 столовая ложка 1300
Соевое масло, 1 столовая ложка 920

* Мозаффариан D, Rimm EB; JAMA 2006; 296 (15); 1885.
** Диетические номер Потребления, Институт медицины.