Sanntid telefon tracker. Mobil sporing av her . I det øyeblikket du kjøpe disse spion-programvare på nettet, er du utstyrt med et unikt brukernavn og passord sammen med nedlastingsveiledningen. Sporingsenhet for telefonen. Cellular Lookup gratis. Tekst til en mobiltelefon. Spore telefonen min online gratis. mspy.me opptaker programvare. Enkel mobiltelefon tracker. Windows telefon spion. Hvem er mobiltelefonnummer.
Topp 5 grunner til å inkludere fiskeolje i ditt daglige kosthold

Topp 5 grunner til å inkludere fiskeolje i ditt daglige kosthold

Man kan lure på om all blesten rundt fiskeolje og fiskeolje kosttilskudd er sant. Det er grunn til å tvile som fiskeolje er noe vi får naturlig fra oljerike fisk som laks, flyndre, tunfisk og andre, og ikke bære noe ekstraordinært, bortsett fra den oljen som er hentet fra kjøttet av disse fiskene. Likevel, som du kanskje vet, har fiskeolje fått fremtredende i disse dager, med flere og flere mennesker velger å inkludere den i sitt daglige kosthold. Spørsmålet er, er fiskeolje som viktig? Hva er det som gjør at fiskeolje en kvalifisert del av vårt daglige kosthold? Her er en diskusjon om hva som gjør fiskeolje avgjørende for vår trivsel.

Forskning viser at fiskeolje har mange gode fordeler enn vanlig de vi kjenner. Tatt direkte fra kjøttet / vev av fisk, er fiskeolje høy i omega-3, omega-6 og omega-9-fettsyrer, som inneholder nesten alle de åtte typer omega-3 fettsyrer. Årsakene bak hvorfor fiskeolje er viktig er nedenfor:

Fiskeolje i ditt daglige kosthold: Forskere tror at å ta selv en liten mengde av fiskeolje i ditt daglige kosthold kan gjøre en stor forskjell i din velvære. Bortsett fra å lage deilige retter, fiskeolje er nyttig for våre interne systemer og er svært effektivt i bekjempelse av sykdommer. Fiskeolje kan rette ulike menneskelige problemer, hjerte plager, huden og psykiske helseproblemer.

1. Beskytter hjerte: Hjertet gjør blodsirkulasjonen mulig i hele kroppen vår. Omega-3 fettsyrer holde hjertet pumpe blod i venene. Omega-3 i fiskeolje forhindrer trombose, en særegen clotting syndrom i legemet. Ved å holde blodplater fra clotting, hindrer fiskeolje tilstopping av blodårene, og dermed hjerteinfarkt eller hjertesykdommer. Fiskeolje holder også ditt hjerte slå sunnere og sterkere, nærende det kardiovaskulære systemet å fungere svært godt.

2. Aktiveres hjernen: Ikke mange er klar over at den menneskelige hjerne består av en stor mengde fett. Omtrent halvparten av det er DHA Omega-3. Inntak av omega-3 fettsyrer i form av fiskeolje hjelper faktisk forbedrer din kraft konsentrasjon, fokus og hukommelse. Omega-3 i fiskeolje øker også mentale helse, forebygge sykdommer som Alzheimers sykdom (som begynner med alder). Dette er grunnen til at det sies at folk som spiser fisk regelmessig lever lenger enn folk som ikke gjør det. Fiskeolje kosttilskudd kan tilby samme fordelene av olje fra fisk.

3. Forebygger kreft: Omega-3 i fiskeolje forebygger den vanligste og farligste av kreft - brystkreft og prostatakreft. Sin anti-inflammatorisk egenskaper holde våre kroppens celler intakt og fri for kreftsvulst. Nyere forskning viser at fiskeolje forebygger selv hud og tykktarm kreft også. Fiskeolje virker ved å blokkere en frisk, normal overgang av kreftceller for å hindre dødelige cellevekst, forårsaker apoptose, hvilket resulterer i celledød og degenerasjon av kreftceller.

4. Forbedrer visjon: Omega-3 er kjent for å redusere risikoen for macula degenerasjon forbundet med akutt tåkesyn og falming av normalt syn. Hvis makuladegenerasjon ikke forhindres, kan det føre til katarakt og blindhet. Omega-3 i fiskeolje holder visjonen skarp og klar, forebygge risikoen for synsproblemer.

5. Fordeler gravide mødre: Fiskeolje er en stor velgjører til gravide mødre. Det er rik på DHA som er avgjørende for utvikling av hjernen og nerveceller fra fosteret. Omega-3 i fiskeolje hjelper også gjenopprette de essensielle fettsyrene som leverer ernæring for moren. Fiskeolje er nyttig selv etter fødsel, spesielt for mor som ammer. Det gjør hjernens funksjon effektivt og forbedrer intelligens av babyen.

Den beste måten å inkludere fiskeolje omega-3 fettsyrer i kostholdet ditt er å finne en høy kvalitet premium fiskeolje som inneholder tilstrekkelige mengder av omega-3 fettsyrer. Du må finne et supplement som er rik og omfatter alle de åtte typer omega-3 fettsyrer. Men bestemme dosering av fiskeolje i samråd med legen din.

Skrevet i for generelle helse , Bruk av fiskeolje 6. mai 2013 01:22 av Jessica

Ingen kommentarer ennå. Bli den første.

Legg igjen et svar