Motgift til sykdom: 7 kjente helsemessige fordeler av fiskeolje

Fiskeolje. Fiskeolje. Fiskeolje. Ser ut som all blesten rundt fiskeolje er litt for mye. De som har lest dette nettstedet kan ha en følelse av at fiskeolje er noe å være tilbedte som "dyrebare". Men vent. Hvis du er en tenkende person, kan du se på den andre siden også. Du tror kanskje at alle de helsemessige fordelene av fiskeolje er bare hype. Ja, du kanskje rett. Kanskje det som er forsvinnende liten er overdrevet i tilfelle av fiskeolje. Men, hva som ikke er kjent, er det faktum at fiskeolje er veldig gunstig på mange måter enn de fleste kosttilskudd utbredt i markedet. Den mest fordelaktige del av hele greia er, fiskeolje er en naturlig næringsstoff som kan være hentet fra fet fisk. De kjemiske kosttilskudd utbredt i markedet har ikke denne fordelen. Linfrøolje er laget av lin anlegget, men det igjen, mangler i EPA og DHA innhold. I korte trekk kan fiskeolje bli betegnet som en motgift for sykdom.

Helsemessige fordeler av fiskeolje: Fiskeolje kapsler er nyttig for å redusere triglyseridnivåer i kroppen vår. Disse fiskeolje kapsler kommer i små mengder som gir beskyttelse mot koronar hjertesykdom til folk. Forbrukerne vet at fiskeolje kapsler kan bidra til å øke styrken på omega 3 fettsyrer, eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA) som ikke er tilgjengelig i fiskeolje kosttilskudd. Naturlig fiskeolje kan inneholde alle de åtte typer omega-3 fettsyrer, sammen med omega-6 og omega-9 fettsyrer.

1. Ingen smerte. Ingen inflammasjon: Vi vet at fiskeoljekapsler redusere nivået av inflammasjon i blodkar som er forbundet med hjertesykdommer og nedsatt blodkar funksjon. Høye nivåer av CRP-protein i blodet er mer assosiert med inflammasjon i hjertesykdommer. Enkelte forskere anbefaler at inntak av omega-3 fettsyrer vil redusere CRP hos personer med hjertesykdom.

2. Hold deg i form. Miste fett med fiskeolje: Det finnes millioner av overvektige mennesker i dag som ønsker å redusere fettinnholdet i kroppen uten noen fysisk trening. Nyere studier har vist at fiskeolje kan hjelpe på vektreduksjon. Dette er fordi omega-3 fettsyrer øker kroppens stoffskifte og hjelpe deg makulere ekstra fett deponert i kroppen vår.

3. Lettelse fra leddgikt: Leddgikt pasienter kan få lindring ved å ta omega 3 olje kosttilskudd i fisk. Det kan redusere hevelse og ømhet i leddene og gi lindring fra morgen stivhet.

4. Anti-svulst agent: Prostatakreft er en dødelig fare for menn. Vitenskapelige studier har vist at menn som spiser fisk eller bruk fiskeolje supplement kan redusere sannsynligheten for prostatakreft. Hos menn med prostatakreft, annihilates fiskeolje tumorvekst og forlenger livet.

5. Styrer blodpropp: Noen blodpropp er viktig for livet, men en overdreven tendens til blodpropp øker risikoen for blokkerte arterier. Det kan være dødelig når en blodpropp stenger helt en blodåre i hjertet, lungene eller hjernen. Omega-3 fettsyrer fra fisk eller marine planter redusere blodplateaggregasjon, forbedrer blodsirkulasjonen, og gjøre produksjonen av røde blodceller fleksible slik at de passerer gjennom små blodkar lettere. Omega-3 presenterer ikke en alvorlig risiko for blodpropp, med mindre du spiser store mengder av dem, si ca 10 gram per dag eller hvis du allerede tar blodfortynnende antikoagulantia.

6. Forbedrer immunitet: Det antas at regelmessig inntak av fiskeolje kosttilskudd øker immunitet å tåle virkningen av vanlige sykdommer som forkjølelse, hoste og influensa. Omega 3 fettsyrer fordeler immunforsvaret, cytokiner og eikosanoider innflytelse i kroppen vår. Med potensial til å forbedre den menneskelige immunsystemet, behandler fiskeolje pasienter med sykdommen lupus (en sykdom som angriper kroppens immunsystem og ulike organer og vev).

7. Forbedrer fruktbarhet: Foreløpige undersøkelser utført med fiskeolje sier at fiskeolje kosttilskudd forbedre potens hos menn, samt øke sin sædkvalitet.