Makulere det litt ekstra fett: Ved hjelp av fiskeolje for vekttap
Fedme er blitt et økende problem i det moderne samfunnet. Mennesker, spesielt barn, blir mer og mer overvektige i disse dager, takket være endring i livsstil, medisiner og mangel på sunne matvaner. Det sies at fedme er blitt en epidemi i dagens verden, og folk er på jakt etter at en mirakelkur som vil makulere alle sine ekstra pounds. Majoriteten av befolkningen er gitt opp til fedme at nesten hver familie synes å være kampen det under noen del av deres liv. Og mirakelkur er ennå å komme!
Folk som har vært overvektige vet at endring i matvaner kan gjøre en endring kroppsvekt. Mange insisterer på at vekttap er mulig bare hvis du endre dine matvaner, ledsaget av et strengt treningsregime. Det er der fiskeoljen kommer inn i bildet. Mange dietitians og mat analytikere tror at fiskeolje kan kurere fedme til en viss grad eller i det minste stoppe deg fra å sette på vekt lenger.
Fish Oil - Et innblikk: Fiskeolje er faktisk olje stammer fra vev av fisk som laks, tunfisk og flyndre.
Den inneholder essensielle fettsyrer som omega-3 fettsyrer, omega-6 fettsyrer og andre næringsstoffer som er avgjørende for riktig funksjon av kroppens systemer.
Fiskeolje er ikke olje utvunnet fra fiskelever og dermed har ingenting å gjøre med fiskelever oljer som tran.
Bare olje utvunnet fra vev av oljerike fisk kan betraktes som fiskeolje.
Forskjellen fra mettet fett og fettsyrer er, den sistnevnte er mer naturlig og dermed sunnere til kroppen.
Genetisk modifiserte fett er skadelig for kroppen og dermed kan føre til problemer som fedme.
Hvis det er en ubalanse i nivåene av fettsyrer, kan kroppen rytme bli opprørt, noe som resulterer i hjerte plager, høyt kolesterolnivå og flere slike problemer.
På den annen side, kommer fiskeolje med naturlige fettsyrer som kan sette riktig balanse og hjelpe med den vanlige funksjon av kroppen.
Hvorfor fiskeolje for vekttap? Hva gjør fiskeolje har å gjøre med vekttap?
Du lurer kanskje på.
Bortsett fra å redusere kardiovaskulære sykdommer, forebygge nyre problemer, lindre hudallergier, og regulerer kolesterolnivåer, har en fiskeolje viktigste egenskaper - det øker fettforbrenningen i kroppen.
Omega-3 fettsyrer som finnes i fiskeolje bedre blodtilførselen til musklene og derved redusere fettforbrenningen i kroppen.
Omega-3 fettsyrer opptre på enzymer som har evnen til å oksidere eller brenne fett og derved redusere vekten med en høyere, raskere rate.
Dessuten bringer fiskeolje i balanse mellom omega-3- og omega-6-fettsyrer i kroppen.
Dette kan bety at kroppen vil brenne enn lagre mer fett, noe som resulterer i vekttap.
Hvordan bruke fiskeolje for vekttap? For å gå ned i vekt, må du bruke fiskeolje på regelmessig basis, nesten daglig. Rådfør deg med din lege om dosering og deretter begynne å ta det regelmessig. Hvis du ikke er for å spise fisk, kan du alltid velge fiskeolje kosttilskudd og forbedre omega-3 fettsyrer innhold på den måten. Uansett hvilken metode du adoptere, et regelmessig inntak av fiskeolje sammen med en øvelse regime, kan hjelpe deg å bekjempe fedme og miste vekt.
