Sanntid telefon tracker. Mobil sporing av her . I det øyeblikket du kjøpe disse spion-programvare på nettet, er du utstyrt med et unikt brukernavn og passord sammen med nedlastingsveiledningen. Sporingsenhet for telefonen. Cellular Lookup gratis. Tekst til en mobiltelefon. Spore telefonen min online gratis. mspy.me opptaker programvare. Enkel mobiltelefon tracker. Windows-telefon spion. Hvem er mobiltelefonnummer.
Anbefalt daglig dose (RDA)

Anbefalt daglig dose (RDA)


Det er ingen rdas for fiskeolje.


Men tar sikte på å møte disse inntak målene daglig:

Omega-3 fettsyrer (mg):

FISH kilder (EPA / DHA):

mål: 250 mg / dag eller 1,500-2,000 mg / uke *
Laks, rosa, 3 gram 1130
Makrell, 3 gram 1120
Tunfisk, lys, hermetisert i vann, 3 gram 230

PLANT kilder (som ALA):

mål: minst 1100 mg / dag (kvinner, ikke gravide eller ammende) eller 1600 mg / dag (menn) **
Ground linfrø, 2 ss 3710
Valnøtter, en unse 2570
Rapsolje, 1 ss 1300
Soyaolje, 1 ss 920

* Mozaffarian D, Rimm EB; JAMA 2006; 296 (15); 1885.
** Dietary Reference inntak, Institute of Medicine.