Top 5 redenen om dieet op te nemen visolie in uw dagelijkse
Men kan zich afvragen of alle hype over visolie en visoliesupplementen is waar. Er is reden om te twijfelen als visolie is iets wat we natuurlijk te krijgen uit de olie-rijke vis zoals zalm, bot, tonijn en anderen en niet uitvoeren iets heel bijzonders, behalve de olie die wordt gewonnen uit het vlees van deze vissen. Maar, zoals u wellicht weet, heeft visolie kreeg bekendheid van deze dagen, met meer en meer mensen kiezen op te nemen in hun dagelijkse voeding. De vraag is, is visolie dat belangrijk? Wat is het dat maakt visolie een in aanmerking komend bestanddeel van onze dagelijkse voeding? Hier is een discussie over wat visolie essentieel voor ons welzijn.
Uit onderzoek blijkt dat visolie een heleboel goede voordelen dan de gebruikelijke wij mogen weten, heeft. rechtstreeks overgenomen uit het vlees / weefsels van de vis, visolie rijk is aan omega-3, omega-6 en omega-9 vetzuren, die bijna alle acht types van omega-3-vetzuren. Redenen waarom visolie belangrijk is staan hieronder:
Visolie in uw dagelijkse voeding: Wetenschappers geloven dat het nemen van zelfs een kleine hoeveelheid visolie in uw dagelijkse voeding kan worden een groot verschil maken in uw goed. Afgezien van het maken van heerlijke gerechten, visolie zijn nuttig om onze interne systemen en zijn zeer effectief in de strijd tegen ziekten. Visolie kan herstellen verschillende menselijke problemen, hart kwalen, huid-en psychische problemen.
1.
Beschermt het hart: Het hart maakt bloedsomloop mogelijk door ons lichaam.
Omega-3 vetzuren houden uw hart pomp bloed in uw aderen. Omega-3 in visolie voorkomt trombose, een eigenaardige stolling syndroom in het lichaam.
Door het bijhouden van je bloed gaat klonteren bloedplaatjes, voorkomt visolie verstopping van de slagaders, en daardoor een hartaanval of hart-en vaatziekten.
Visolie houdt ook uw hartslag gezonder en sterker, voedende uw cardiovasculaire systeem om zeer goed te functioneren.
2.
Activeert de hersenen: Niet veel zijn zich ervan bewust dat het menselijk brein bestaat uit een grote hoeveelheid vet.
Ongeveer de helft van dat DHA omega-3.
Inname van omega-3 vetzuren in de vorm van visolie helpt daadwerkelijk verbetert uw kracht van concentratie, focus en het geheugen.
Omega-3 in visolie verbetert ook de geestelijke gezondheid, het voorkomen van ziektes zoals de ziekte van Alzheimer (die begint met de leeftijd).
Dit is waarom er wordt gezegd dat mensen die vis eten meer regelmatig leven dan mensen die dat niet doen.
Visolie supplementen kunnen ook dezelfde voordelen van olie uit vis.
3.
Voorkomt kanker: Omega-3 in visolie voorkomt dat de meest voorkomende en dodelijkste vormen van kanker - borstkanker en prostaatkanker.
Zijn anti-inflammatoire eigenschappen houden onze lichaamscellen intact is en vrij van kankercellen groei.
Uit recent onderzoek blijkt dat visolie ook de huid en dikke darm kanker te voorkomen.
Visolie werkt door het blokkeren van een gezonde, normale overgang van kankercellen met dodelijke celgroei te voorkomen, waardoor apoptose, hetgeen resulteert in celdood en degeneratie van kankercellen.
4.
Verbetert het zicht: Omega-3 is bekend dat het gezichtsvermogen vermindert het risico van macula degeneratie in verband met acute wazig zien en verkleuring van de normale.
Als maculaire degeneratie niet wordt verhinderd, kan dit leiden tot staar en blindheid.
Omega-3 in visolie houdt de visie scherp en helder, waardoor het risico van problemen met het gezichtsvermogen.
5. Voordelen zwangere moeders: Visolie is een groot weldoener voor zwangere moeders. Het is rijk aan DHA, die van cruciaal belang is voor de ontwikkeling van de hersenen en zenuwcellen van de foetus. Omega-3 in visolie helpt ook het herstel van de essentiële vetzuren die het aanbod voeding voor de moeder. Visolie is nuttig, zelfs na de bevalling, vooral voor de moeders die borstvoeding geven. Het maakt de hersenen functioneren en verbetert de intelligentie van de baby.
De beste manier om visolie omega-3 vetzuren in uw voeding is het vinden van een hoge kwaliteit premie visolie dat er voldoende hoeveelheden omega-3 vetzuren bevat. Je moet een supplement dat rijk is en omvat alle acht soorten van omega-3-vetzuren te vinden. Maar beslissen over de dosering van visolie na overleg met uw arts.
