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상위 5 개 이유는 당신의 매일 식단에 생선 기름을 포함하는

상위 5 개 이유는 당신의 매일 식단에 생선 기름을 포함하는

생선 기름과 생선 기름 보충제에 대한 모든 과대 광고에 해당하는 경우 하나 궁금 할 것이다. 생선 기름은 우리가 연어, 넙치, 참치와 같은 석유가 풍부한 생선 자연스럽게 얻을 뭔가 다른 사람과이 물고기의 살에서 추출 된 오일을 제외하고 특별한 무언가를 수행하지 않기 때문에 의심 할 이유가있다. 지금 당신이 알 수 있으므로 그러나, 생선 기름은 점점 더 많은 사람들이 자신의 일상 식단에 포함하겠다는 말인가,이 일 명성을 얻고있다. 문제는,입니다 생선 기름이 중요한가? 그것은 생선 기름에게 우리의 일상 다이어트의 자격이 구성 요소를 만드는 무엇입니까? 여기에 우리의 웰빙 (well-being)에 중요한 생선 기름을 만드는 것에 대한 논의이다.

연구는 생선 기름은 우리가 아는 보통의 것보다 좋은 장점을 많이 가지고 있음을 보여줍니다. 생선의 살 / 조직으로부터 직접 가져, 어유는 오메가 -3 지방산의 대부분을 함유하는 8 종류, 오메가 -3 및 오메가 -6 오메가 -9 지방산이 높다. 생선 기름이 중요한 이유 뒤에 이유는 다음과 같습니다 :

귀하의 일일 식단에 생선 기름은 : 과학자들은 일상 식단에 심지어 생선 기름의 작은 금액을 복용하는 것은 당신의 웰빙에 큰 차이를 만들 수 있다고 생각합니다. 그렇다하고 맛있는 요리를 만들기에서, 생선 기름은 우리의 내부 시스템에 유용하며, 질병을 싸우는 매우 효과적이다. 생선 기름은 다양한 인간의 문제, 심장 질환, 피부 및 정신 건강 문제를 해결 할 수 있습니다.

1. 심장을 보호 : 심장은 우리 몸 전체에 가능한 혈액 순환을한다. 오메가 3 지방산은 혈관으로 심장 펌프 혈액을 유지합니다. 오메가 3 생선 오일은 혈전증, 몸에 특유의 응고 증후군을 방지 할 수 있습니다. 응고에서 혈소판을 유지함으로써, 생선 기름은 동맥, 따라서 심장 마비 또는 심장 질환의 막힘을 방지 할 수 있습니다. 생선 기름은 또한 당신의 마음을 아주 잘 작동하도록 심혈 영양, 건강하고 강한 이길 유지합니다.

2. 뇌에 에너지를 공급 : 많은되지는 인간의 뇌는 지방의 많은 양으로 구성되어 있음을 알고 있습니다. 그 중 약 절반은 DHA 오메가 3입니다. 어유 형태의 오메가 -3 지방산의 섭취 실제로 농도, 포커스 및 메모리의 힘을 향상 돕는다. 오메가 3 생선 오일은 또한 알츠하이머 병 같은 질병을 (이 나이로 시작) 예방, 정신 건강을 향상시킵니다. 이 물고기를 먹는 사람들이 정기적으로하지 않는 사람보다 더 오래 살 것이라고 말했다 이유입니다. 생선 기름 보충제는 생선 기름의 동일한 혜택을 제공 할 수 있습니다.

3.을 방지 암 - 유방암 및 전립선 암 오메가 3 생선 오일은 가장 일반적이고 암의 치명적인를 방지 할 수 있습니다. 그것의 항 염증은 그대로하고 암의 성장을 무료로 우리 몸의 세포를 유지. 최근의 연구는 생선 기름이 너무 피부와 대장 암을도 방지 함을 알 수있다. 어유는 세포 사멸과 암세포의 사멸을 초래 변성을 일으키는 치사 세포 성장을 방지하는 암세포의 건강한 정상 천이를 차단함으로써 작동한다.

오메가 -3 급성 시력 정상 시력의 페이딩과 관련된 황반 변성의 위험을 감소하는 것으로 알려져 있습니다 4. 비전을 향상시킵니다. 황반 변성증을 방지하지 않으면, 백내장 및 실명을 초래할 수있다. 오메가 3 생선 오일은 시력 문제의 위험을 방지 비전은 선명 유지합니다.

5. 장점 임산부 : 생선 기름이 임신 한 엄마에 큰 후원자이다. 이는 태아의 뇌 신경 세포의 발달에 중요한 인 DHA 풍부하다. 오메가 3 생선 오일은 또한 어머니에 영양을 공급하는 필수 지방산을 복원하는 데 도움이됩니다. 생선 기름은 특히 모유 수유 어머니, 심지어 출산 후 유용합니다. 그것은 효과적으로 뇌 기능을하고 아기의 지능을 향상시킵니다.

다이어트를 어유 오메가를 포함하는 가장 좋은 방법은 오메가 -3 지방산의 충분한 양을 포함하는 고품질의 프리미엄 어유를 찾는 것이다. 당신은 풍부하고 오메가 3 지방산의 모든 팔가지을 포함하는 보충을 찾을 필요가있다. 그러나 의사와 상담 후 생선 기름의 투여 량을 결정.

에 배치하는 전반적인 건강을 위해 , 생선 기름의 사용 12 월 21, 2014, 제시카에 의해 오후 4시 22분에

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