זמן אמת גשש טלפון. מעקב נייד על ידי כאן. ברגע שאתה רוכש תוכנת ריגול אלה באינטרנט, אתה מסופק עם שם משתמש וסיסמא ייחודיים יחד עם הוראות ההורדה. מעקב מכשיר לטלפון. מספר סלולרי בדיקה חינם. טקסט לטלפון נייד. עקוב אחר הטלפון שלי ברשת בחינם. Mspy.me תוכנת רשמקול. גשש טלפון סלולארי קל. מרגל טלפון Windows. מי מספר טלפון נייד.
5 סיבות עיקריות לכוללות שמן דגים בתזונה היומית שלך

5 סיבות עיקריות לכוללות שמן דגים בתזונה היומית שלך

אפשר לתהות אם כל ההייפ על שמן דגים ושמן דגים הוא אמיתי. יש סיבה לפקפק בשמן דגים הוא משהו שאנחנו מקבלים באופן טבעי משמן דגים עשיר כמו סלמון, דג סול, טונה ואחרים ולא לשאת משהו יוצא דופן מלבד השמן שמופק מהבשר של דגים אלה. עם זאת, כפי שאתה ודאי יודע עד עכשיו, שמן דגים זכה לגדולה בימים אלה, עם יותר ויותר אנשים בוחרים לכלול אותו בתזונה היומית שלהם. השאלה היא, הוא שמן דגים שחשוב? מהו דבר שהופך את שמן דגי רכיב זכאי לתזונה היומית שלנו? הנה דיון על מה שעושה שמן דגים חיוני לרווחתנו.

מחקרים מראה כי יש שמן דגים הרבה יתרונות טובים יותר מהרגיל אלה שאנחנו יכולים לדעת. נלקח ישירות מהבשר / הרקמות של דגים, שמן דגים הוא גבוה באומגה 3, אומגה 6 ואומגה 9 חומצות שומן, המכיל כמעט את כל שמונה סוגים של האומגה 3, חומצות. סיבות מאחורי מדוע שמן דגים חשוב הן להלן:

שמן דגים בתזונה היומית שלך: מדענים מאמינים כי נטילה אפילו כמות קטנה של שמן דגים בתזונה היומית שלך יכולה לעשות את הבדל עצום ברווחתך. מלבד מה שהופך את המנות טעימות, שמן דגים מועיל למערכות הפנימיות שלנו, והם יעילים מאוד בלחימה מחלות. שמן דגים יכול לתקן בעיות שונות אנושיות, מחלות לב, עור ובעיות נפשיות.

1. מגן על הלב: הלב הופך את זרימת דם בכל הגוף אפשרית שלנו. חומצות שומן אומגה -3 לשמור דם משאבת לבך לוורידים שלך. אומגה 3 בשמן דגים מונעת פקקת, תסמונת קרישה מוזרה בגוף. על ידי שמירה על טסיות הדם שלך מקרישה, שמן דגים מונע סתימת עורקים, ובכך התקפי לב או מחלות לב. שמן דגים גם שומר את הלב שלך להכות בריא וחזק יותר, מזין מערכת הלב וכלי הדם שלך לתפקד היטב.

2. מוסיף אנרגיה למוח: לא רב מודעים לכך שהמוח האנושי מורכב מכמות גדולה של שומן. כמחצית מזה DHA אומגה 3. הצריכה של האומגה 3, חומצות שומן בצורה של שמן דגים ממש עוזרת משפר יכולת הריכוז, מיקוד והזיכרון שלך. אומגה 3 בשמן דגים גם משפרת בריאות נפש, מניעת מחלות כמו מחלת אלצהיימר (שמתחיל בגיל). זו הסיבה שהוא אמר כי אנשים שאוכלים דגים באופן קבוע לחיות זמן רב יותר מאשר אנשים שלא. תוספי שמן דגים יכולים גם להציע את אותם יתרונות של שמן דגים.

סרטן מונע 3.: אומגה 3 בשמן דגים מונע הנפוץ ביותר וקטלני ביותר של סרטן - סרטן השד וסרטן הערמונית. התכונות אנטי דלקתית שלה לשמור על תאי הגוף שלנו בשלמותה וללא גידול סרטני. מחקר שנערך לאחרונה מגלה כי שמן דגים מונע אפילו עור וסרטן מעי גס מדי. שמן דגים פועל על ידי חסימת מעבר בריא, נורמלי של תאי סרטן כדי למנוע צמיחת תאים קטלנית, גורם אפופטוזיס, שתוצאתה מוות של תאים והניוון של תאים סרטניים.

4. משפר את ראייה: אומגה 3 ידוע כדי להפחית את הסיכון של ניוון מקולרי הקשורים לראייה מטושטשת חריפה ודהייה של ראייה נורמלית. אם ניוון מקולרי לא מנע, זה יכול להוביל לקטרקט ועיוורון. אומגה 3 בשמן דגים שומרת הראיה חדה וברורה, מניעת הסיכון של בעיות ראייה.

אמהות בהריון 5. יתרונות: שמן דגים הוא מיטיב גדול לאמהות בהריון. הוא עשיר ב- DHA שהוא חיוני לפיתוח תאי המוח ועצבים של העובר. אומגה 3 בשמן דגים מסייעת גם לשחזר את חומצות שומן החיוניות המספקות תזונה לאם. שמן דגים הוא שימושי גם לאחר לידה, במיוחד לאמא ההנקה. זה עושה את תפקוד מוח בצורה יעילה ומשפר את האינטליגנציה של התינוק.

הדרך הטובה ביותר לכוללות אומגה -3 שמן דגים בתזונה שלך היא למצוא שמן דגי פרמיה באיכות גבוהה המכיל כמות מספקת של חומצות שומן האומגה -3. אתה צריך למצוא את תוספת שהיא עשיר וכולל את כל שמונה סוגים של אומגה 3, חומצות. אבל להחליט על המינון של שמן דגים לאחר התייעצות עם הרופא שלך.

פורסמו לבריאות כללית, שימושים של שמן דגים על 15 אפריל 2015, 13:27 על ידי ג 'סיקה

עדיין אין תגובות. היה הראשון.

השאר תגובה