שמן דגים וסוכרת: מדוע שמן דגים היא חובה עבור חולי סוכרת

סוכרת מתרחשת כאשר הגוף שלנו אינו מסוגל לנהל את כמות סוכר בגופנו באמצעות נורמלי. בדרך כלל, אנשים לוקחים בסוכר כמו לחם ומזונות עמילניים אחרים. מזונות אלה לשנות לאנרגיה בגוף ולכן פחמימות / גלוקוז הוא חיוני לתפקודו של הגוף.

סימפטומים של סוכרת: סוכרת הפכה כעת מחלה נפוצה. מיליוני אנשים סובלים ממנה. מאז הוא גנטי, בני נוער רבים להיכנע לו. ברגע שיש לך סוכרת, אין תרופה. זה מחלה כרונית שבו אתה צריך לחיות עם. אין אפשרות לטיפול מלא חוץ מזה אתה יכול לפקח על המחלה בדרך הנכונה.

סוכרת היא מחלה מטבולית אשר מסומן על ידי רמות סוכר בדם גבוהות באופן חריג בגוף עקב הורמון אינסולין נמוך. הרציף של רמת הסוכר עלולה לגרום נזק לכלי הדם וזה הוא השורש של בעיות בריאותיות רבות הקשורים לסוכרת.

יש אנשים עם סוכרת סיכויים כפולים לפתח מחלת לב וכלי דם או שבץ שיכול להיות קטלני. בתנאים קריטיים, סוכרת יכולה להשפיע על הכליות ולגרום לך נוירופתיה היקפית (נזק עצבי סוכרתי). אז רוב אנשי הסוכרת הכרוני היו סובלים מצורה מסוימת של נזק עצבי מדי.

סוגים של סוכרת: ישנם שני סוגים עיקריים של סוכרת:

סוכרת מסוג 1: זה ידוע גם בשם אינסולין סוכרת תלויה ועובר בירושה גנטית. האדם המושפע בדרך כלל על ידי סוג זה צריך לשמור על רמות סוכר בדם בבדיקה על ידי משטר דיאטה ופעילות גופני קבוע. במקרים חמורים, החולים צריכים להיות על אינסולין לתפקוד התקין של הגוף.

סוכרת מסוג 2: סוג זה ידוע כללא אינסולין סוכרת תלויה. אינסולין סוכרת מסוג 2 גוף מטופלי תוצרת אשר הוא או לא מספיק או הופך רוויה. עודף האינסולין מיוצר אין טעם כגוף מאבד את יכולתו לנצל את האינסולין בדרך הנכונה בסוכרת מסוג 2.

תזונה בריאה היא חיונית: תכנית תזונה בריאה היא הכרחית וחיונית לאדם שסובל מסוכרת. כמה מאכלים שצריכים להימנע על ידי חולי סוכרת הם לחם, קמח לבן, אורז לבן, סוכר לבן ותפוחי אדמה. אלה הם פחמימות פשוטות שמתעכלות מהר מאוד ולגרום לרמות גבוהות של סוכר בדם. אנו יכולים להשתמש בפרות, ירקות, דגנים מלאים, שיבולת שועל, אורז בר, ירקות, דגים, פירות ים, סויה, פטריות אסיאניות, עשבי תיבול, תבלינים, קינמון ותה ללא סוכר.

הוספת שמן דגים לתזונה שלך יכולה לעזור עם סוכרתך. סיבה לכך הוא שמן דגים עשיר בחומצות שומן אומגה -3 התומך בהפיכתו של סוכר בגוף וכאשר הוא נצרך. נראה הוספת כמוסות שמן דגים או מקורות מזון למזון להיות החלטה נבונה עבור אלה שיש להם קושי בניהול ברמת הסוכר בדם שלהם בדם עקב סוכרת.

משטר תרגיל: פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור בשליטה על רמת סוכר בדם ורמות הטריגליצרידים ובריאות לב וכלי דם כוללת. חולים עם סוכרת מסוג 2 יכולים לשלוט הסוכר בדם שלהם בדם על ידי שילוב משמעת קפדנית בהרגלי המזון ופעילות גופני שלהם. זה יכול לעזור בטווח הארוך כפי שהוא יכול להפחית את צריכת התרופות שלך יותר מדי.