להילחם פצעונים שלך, זוהר עכשיו: שמני דגים בטיפול באקנה

יש דגים שמנים מגוון רחב של שימושים וגוף האדם יכול להפיק תועלת רבה מהערכים המרפא ותזונתיים שלהם. אך לא רב יודעים כי שמן דגים יכול למעשה להילחם באקנה. כן! אתה יכול להילחם פצעונים שלך על ידי לקיחת שמן דגים כמו זה האחרון יכול לשלוט גירוי ודלקת שנגרמה על ידי פעילות חיידקים מופרזת על העור. סיבה לכך הוא שיש לי שמן דגי כמות מספקת של חומצות שומן שיכול לעזור להגדיר בעיות עור תקין, במיוחד באקנה ומצבים אחרים הנגרמים על ידי הפרעות הורמונליות.

איך נגרמים אקנה? אקנה נגרמים על ידי מספר גורמים שהבולטים ביותר הוא כאשר גושי חלב מוגזמים נקבוביות העור, וכתוצאה מכך דלקת עור. זה, בתורו, מוביל להיווצרות אקנה, whiteheads, ראשים שחורים והרבה תנאים אחרים על האפידרמיס. רב גם מייחס אקנה כתוצאה מהפרעות הורמונליות בגוף. ההורמונים אנדרוגנים להצית את הייצור מוגבר של חלב בבלוטות שיובילו לגירוי, דלקת, פצעים מוגלתיים, whiteheads, ציסטות ונקודות שחורות בעור. לפעמים, אקנה יכול להיות מצב גנטי גם.

סיני וכמה שיטות מרפא מזרחיות לסבור כי אקנה הוא סימפטום של רעלים בדם. תאוריה אחרת אומרת שאקנה יש לראות כבעיה במערכת העיכול ויכול להיות תוצאה של הרגלי אוכל גרועים או חשיפה לכימיקלים כרוניים. לא משנה מה הרציונל מאחורי האקנה, פצעי בגרות לעשות מבט אחד מושך וכמעט כל אחד מאיתנו רוצים להיות חופשי אקנה. תמיד.

שמן דגים בטיפול באקנה: שמני דגים ידועים בדרך כלל כרגולטורים עצבית יעילים שיכול לטפל במחלות רבות כמו מחלות לב, חרדה, דיכאון, הפרעות קשב וריכוז, בעיות עור, מחלות עיניים ומחלות כרוניות אחרות כמו סוכרת וכו 'שמני דגים מכילים תרכובות דיכוי דלקת כמו חומצת eicosapentanoic, חומצה (EPA) docosahexaenoic (DHA) וחומצות שומן האומגה 3. שילובם בתזונה היומית שלך יכול להסתכם בהרבה של תזונה. סיבה לכך הוא, חומרים אלו מסדירים את הייצור של חלב עודף בזקיקי שיער בכל הגוף ובכך, למנוע אקנה ממתעורר מתוך שכבות אפידרמיס. עם זאת, אתה צריך להיות זהיר עם השימוש בשמן דגים. לא כל שמני הדגים לרפא אקנה או לטפל בו בצורה הנכונה. רק שמן דגים שנלקחו מהרקמות של דגים הם שימושיים. אחרים, כמו אלה שנלקחו מכבד דגים אינם בריאים כפי שהם מכילים הרבה ויטמין A. אלטרנטיבה בריאה ללקיחת דגים או שמן דגים ישירות היא ללכת על תוספי שמן דגים.

איך לבחור שמן דגים לטיפול באקנה? כפי שצוין לעיל, רק שמן דגים המופקים מרקמות שצריך להשתמש באקנה. אם אתה משתמש באלה מכבד, כמו שמן דגים, אתה אולי העמדת את עצמך לכמויות עודפות של ויטמין A וזה יכול לגרום לתופעות מסוכנות בגוף. לטיפול באקנה, השמן מופק מסוגי הדגים הבאים יהיה שימושי - טרוטה, מקרל, טונה, דג סול, סלמון ודג סול.

מינון: אם אתה רוצה לווסת את ייצור חלב שלך, לאכול מנת 1 של כל דגים שמנים פעמיים בשבוע יספיק. אם שמן דגים עשיר בהם לא לטעמך, אתה יכול לקחת שמן דגים זמין בצורה כמוסות. יותר טוב אם אתה להתייעץ עם רופא העור שלך ולקחת שמן דגים יחד עם תרופות מרשם אחרות. אם אתה אלרגי לדגים, אתה יכול לנסות את שמן זרעי פשתן. שמן זה יש ALA, חומצת שומן אשר מומרת DHA ו- EPA בגוף. בדרך כלל, אתה יכול לקחת עד 800-1000 מ"ג של חומצות שומן לטיפול באקנה. עם זאת, אתה צריך להשלים אותם עם תוספי ויטמינים ומינרלים בריאים כדי לעזור לגוף לפרק את DHA ו- EPA לפרוסטגלנדינים ולמנוע היווצרות של דלקת עקב ייצור החלב עודף.