Real time tracker telepon. Ponsel pelacakan oleh sini . Saat Anda membeli perangkat lunak mata-mata ini secara online, Anda akan disediakan dengan username dan password yang unik bersama dengan petunjuk download. Perangkat pelacakan untuk ponsel. Nomor selular lookup bebas. Teks ke ponsel. Melacak ponsel saya online gratis. mspy.me software perekam. Mudah tracker ponsel. Jendela mata-mata telepon. Siapa nomor ponsel.
Top 5 alasan untuk memasukkan minyak ikan dalam diet harian Anda

Top 5 alasan untuk memasukkan minyak ikan dalam diet harian Anda

Orang mungkin bertanya-tanya apakah semua hype tentang minyak ikan dan suplemen minyak ikan adalah benar. Ada alasan untuk meragukan minyak ikan adalah sesuatu yang kita alami dari ikan kaya minyak seperti salmon, menggelepar, tuna dan lain-lain dan tidak membawa sesuatu yang luar biasa kecuali minyak yang diekstrak dari daging ikan ini. Namun, karena Anda mungkin tahu sekarang, minyak ikan telah menjadi terkenal hari ini, dengan semakin banyak orang memilih untuk memasukkannya ke dalam makanan sehari-hari mereka. Pertanyaannya adalah, apakah minyak ikan yang penting? Apa yang membuat minyak ikan merupakan komponen yang memenuhi syarat diet kita sehari-hari? Berikut adalah diskusi tentang apa yang membuat minyak ikan penting untuk kesejahteraan kita.

Penelitian menunjukkan bahwa minyak ikan memiliki banyak manfaat yang baik dari yang biasa kita kenal. Diambil langsung dari daging / jaringan ikan, minyak ikan tinggi omega-3, omega-6 dan omega-9 asam lemak, mengandung hampir semua delapan jenis omega-3 asam. Alasan di balik mengapa minyak ikan penting di bawah ini:

Minyak ikan dalam diet harian Anda: Para ilmuwan percaya bahwa mengambil bahkan sejumlah kecil minyak ikan dalam diet harian Anda dapat membuat perbedaan besar dalam kesejahteraan Anda. Selain membuat masakan lezat, minyak ikan berguna untuk sistem internal kami dan sangat efektif dalam memerangi penyakit. Minyak ikan dapat memperbaiki berbagai masalah manusia, penyakit jantung, kulit dan masalah kesehatan mental.

1. Melindungi jantung: Jantung membuat sirkulasi darah ke seluruh tubuh yang mungkin kami. Asam lemak omega-3 menjaga jantung memompa darah ke dalam pembuluh darah Anda Anda. Omega-3 dalam minyak ikan mencegah trombosis, sindrom pembekuan aneh dalam tubuh. Dengan menjaga platelet darah dari pembekuan, minyak ikan mencegah penyumbatan arteri, dan dengan demikian serangan jantung atau penyakit jantung. Minyak ikan juga membuat jantung Anda berdetak lebih sehat dan kuat, bergizi sistem kardiovaskular Anda berfungsi dengan baik.

2. Memberi energi otak: Tidak banyak yang menyadari bahwa otak manusia terdiri dari sejumlah besar lemak. Sekitar setengah dari yang DHA Omega-3. Asupan asam lemak omega-3 dalam bentuk minyak ikan sebenarnya membantu meningkatkan kekuatan Anda konsentrasi, fokus dan memori. Omega-3 dalam minyak ikan juga meningkatkan kesehatan mental, mencegah penyakit seperti penyakit Alzheimer (yang dimulai dengan usia). Inilah sebabnya mengapa dikatakan bahwa orang yang makan ikan secara teratur hidup lebih lama daripada orang yang tidak. Suplemen minyak ikan juga dapat menawarkan manfaat yang sama dari minyak ikan.

3. Mencegah kanker: Omega 3 dalam minyak ikan-mencegah yang paling umum dan mematikan dari kanker - kanker payudara dan kanker prostat. Sifat anti-inflamasi menjaga sel-sel tubuh kita utuh dan bebas dari pertumbuhan kanker. Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa minyak ikan mencegah bahkan kulit dan kanker usus besar juga. Minyak ikan bekerja dengan menghambat sehat, transisi normal sel-sel kanker untuk mencegah pertumbuhan sel mematikan, menyebabkan apoptosis, yang menyebabkan kematian sel dan degenerasi sel-sel kanker.

4. Meningkatkan visi: Omega-3 dikenal untuk mengurangi resiko degenerasi makula terkait dengan penglihatan kabur akut dan memudar penglihatan normal. Jika degenerasi makula tidak dicegah, dapat menyebabkan katarak dan kebutaan. Omega-3 dalam minyak ikan terus visi tajam dan jelas, mencegah risiko masalah penglihatan.

5. Manfaat ibu hamil: Minyak ikan adalah dermawan yang bagus untuk ibu hamil. Hal ini kaya DHA yang sangat penting bagi perkembangan sel-sel otak dan saraf janin. Omega-3 dalam minyak ikan juga membantu mengembalikan asam lemak esensial yang memasok nutrisi pada ibu. Minyak ikan berguna bahkan setelah melahirkan, terutama untuk ibu menyusui. Itu membuat fungsi otak secara efektif dan meningkatkan kecerdasan bayi.

Cara terbaik untuk memasukkan minyak omega-3 ikan dalam diet Anda adalah untuk menemukan minyak ikan premium berkualitas tinggi yang mengandung jumlah yang cukup asam omega-3 lemak. Anda perlu menemukan suplemen yang kaya dan mencakup semua delapan jenis omega-3 asam. Tapi memutuskan dosis minyak ikan setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.

Posted in Untuk Kesehatan Secara keseluruhan , Penggunaan Minyak Ikan pada 21 Desember 2014, 04:22 oleh Jessica

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama.

Tinggalkan balasan