Az egészséges szívét: indulat a koleszterinszint halolaj
A koleszterin egy nagy seggfej az egészségre. Ha a rossz koleszterin szintje megemelkedik, akkor a végén, hogy a sértett a szívbetegségek. Omega-3 zsírsavak a többszörösen telítetlen zsírok, amelyek csökkentik a rossz koleszterin szintjét. A kombináció a többszörösen telítetlen zsírsavak, mint a DHA (dokozahexaénsav) és EPA (eikozapentaénsav), halolaj egy nagy alleviator a koleszterin kapcsolatos problémák. A halolaj csökkenti az érelmeszesedés és más szívbetegségek mennyiségének csökkentésével a trigliceridek a szervezetben. Emberek figyelembe omega-3 halolaj kiegészítők kevesebb a szívbetegség kockázatát és a hirtelen halálesetek. Nézzük részletesen elemzik, hogyan halolaj kedélyek a koleszterin szintet.
A bajok a magas koleszterinszint: A koleszterin nem könnyű kezelni. Van, hogy az óvatosság mindig, mert attól tartanak, a szívinfarktus, az agyvérzés és más betegségek. A magas koleszterinszint mutathatnak magát különböző módokon. De több okból hozzájárulhat a betegség:
- Inaktív életmód
- Napi testmozgás hiánya
- Egészségtelen étkezési szokások - Túl sok junk food
- Folyamatos kitettség a passzív dohányzás
- Az öröklődés A magas koleszterinszint
- Öregedés vagy valamilyen más krónikus állapot, mint a cukorbetegség
- Pajzsmirigy feltételek
- Sújtó betegségek máj és a vese
- Az elhízás vagy ellenőrizetlen étkezési szokások
Halolaj - A koleszterin mögötti valóság: A javasolt, hogy a halolaj a koleszterin Buster. Ok: Meg lehet szabályozni, és megszünteti a rossz koleszterin szintjét a vérben, csökkenti a kockázatot a szív-betegségek és a vérnyomást. Röviden, a koleszterin teszi a szívműködést rendesen. Támogatja a ritmikus vér áramlását, és megakadályozza a stroke, amelyet más néven "sydanverisuonisairaus". Tehát az egészségügyi szakemberek ajánlom bevitel DHA és EPA formájában halolaj.
Omega 3 csökkenti a szívbetegségek szerint:
- Csökkentik a vér triglicerid és vérzsír-szint.
- Szintjének növelése a "jó" (HDL) koleszterin.
- Csökkenjen a nem-HDL koleszterin
- Csökkentve a szívritmuszavar kockázata
Hogyan lehet növelni a HDL szintjét? Ez jó, hogy megemelkedett a HDL, de rossz, hogy nagyobb mennyiségű LDL a szervezetben.
Az alábbiakban néhány tipp, hogy fenntartsák a HDL és LDL egyensúly a szervezetben:
1. A rendszeres testmozgás: A rendszeres fizikai aktivitás csökkenti a trigliceridek és a HDL-koleszterin szintjét.
2. Az alkoholfogyasztás: alkoholfogyasztást növeli a HDL (jó) koleszterin, de nem csökkentik az LDL (rossz) koleszterin szintjét.
Az orvosok nem tudják biztosan, hogy az alkohol csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
Túlzott alkoholfogyasztás károsíthatja a májat és a szívizom ami oda vezethet, hogy a magas vérnyomás és növeli a triglicerid-szintet.
Tehát, ha meg szeretné akadályozni, szívbetegségek, iszákosságának alkoholos italok és biztosítja a szíve.
3. A stressz és a depresszió: Számos vizsgálat kimutatta, hogy a stressz emeli a vér koleszterinszintjét, és okozhat magas vérnyomást. Koleszterin szintjét lehet felmenni, mert az egészségtelen étkezési szokások is. Telített zsír hozzájárulhat a nagyon magas a vér koleszterin szintjét.
Halolaj nem tartalmaz koleszterint, de egy olyan halolaj kapszula a koleszterin mennyiségét nagyon minimális. Szóval, konzultáljon egészségügyi szakemberrel, mielőtt a halolaj kiegészítők a rendszeres táplálkozás.