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4 principales efectos secundarios de aceite de pescado y cómo prevenirlos

4 principales efectos secundarios de aceite de pescado y cómo prevenirlos

El aceite de pescado es conocido por ofrecer beneficios extraordinarios para cualquier persona que lo toma a diario debido a su contenido de omega-3. Omega-3 es muy beneficioso para las personas que sufren de enfermedades del corazón, la hipertensión, la artritis reumatoide, asma, trastorno bipolar, cáncer, alergias en la piel y problemas de salud mental. Aunque los beneficios abundan, algún componente de los alimentos naturales no puede estar sin efectos secundarios. El aceite de pescado tiene su propio conjunto de efectos secundarios, y usted debe tener cuidado de evitar tanto como sea posible. Este detalle artículo voluntad sobre los efectos secundarios más comunes de aceite de pescado y cómo evitarlos.

Efectos secundarios de aceite de pescado: El aceite de pescado no causa efectos secundarios importantes. Los efectos secundarios son mínimos y sin incurrir en daños al cuerpo como un todo. La mayoría de los efectos secundarios de aceite de pescado son temporales y se pueden superar si usted es un poco de cuidado.



1. Malestar estomacal, indigestión y vómitos: Estos son algunos de los más comunes de todos. Estas se producen en personas que toman cápsulas de aceite de pescado con el estómago vacío, sin tomar alimentos. Los suplementos de aceite de pescado funcionan bien sólo cuando se toma después de comer o durante el transcurso de la comida. Tomar con el estómago vacío puede provocar malestar estomacal, indigestión y vómitos. Puede resolver este mezclando los suplementos de aceite de pescado con los alimentos. Otra forma es congelar las cápsulas y garantizar que se digieren en el intestino y no en el estómago.

2. Sangrado: Grandes dosis de aceite de pescado puede resultar en el riesgo de sangrado. Sí, ácidos de aceite de pescado y ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos tienen propiedades de adelgazamiento de sangre que pueden causar sangrado intestinal en las personas, en especial los que son sensibles a los anticoagulantes. Aunque no hay investigaciones que muestran que el aceite de pescado no debe ser tomado con aspirina o warfarina, siempre es recomendable consultar a su médico antes de tomar suplementos de omega 3 de aceite de pescado.

3. El exceso de vitaminas puede ser perjudicial: El aceite de pescado no viene solamente con ácidos grasos omega-3. A veces los fabricantes incluyen contaminantes como las vitaminas A, C y E. El exceso de vitaminas A, C y E pueden ser dañinas para el cuerpo y por lo tanto causar efectos nocivos sobre usted. Aunque USDA no ha recomendado ninguna dosis particular para los ácidos grasos omega-3, se sugiere que usted puede tomar aproximadamente una a cuatro cápsulas al día. A menos que usted tiene un problema médico, cápsulas de aceite de pescado no causar daño de ninguna manera.

4. Envenenamiento por metales pesados: El aceite de pescado debe ser extraído de pescado que es sano y libre de envenenamiento por metales pesados. La mayor preocupación de aceite de pescado es la presencia de metales pesados ​​contaminantes, como las dioxinas y los PCB (especialmente Mercurio BPC).

Varios mares de todo el mundo han sido muy contaminada debido a los residuos industriales vertidos y otras sustancias indeseables. Por lo tanto, los peces capturados en estas regiones se encuentra que tienen niveles peligrosamente altos de mercurio. El envenenamiento por mercurio puede ser muy peligroso para los niños pequeños y mujeres embarazadas. Es por esto que es importante encontrar el aceite de pescado que se fabrica en el camino correcto y extrae de los peces sanos.

Publicado en aceite de pescado efectos secundarios el 5 de mayo de 2013, 24:22 por Jessica

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