Το ιχθυέλαιο και το διαβήτη: Γιατί το ιχθυέλαιο είναι ένα must-have για τους διαβητικούς

Ο διαβήτης εμφανίζεται όταν το σώμα μας δεν είναι σε θέση να διαχειριστεί την ποσότητα της ζάχαρης στο σώμα μας με τα συνήθη μέσα. Συνήθως, οι άνθρωποι παίρνουν σε ζάχαρη, όπως το ψωμί και άλλα αμυλούχα τρόφιμα. Αυτά τα τρόφιμα αλλάζουν σε ενέργεια στο σώμα και γι 'αυτό οι υδατάνθρακες / γλυκόζη είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του σώματος.

Τα συμπτώματα του διαβήτη: Ο διαβήτης έχει γίνει πλέον μια κοινή ασθένεια. Εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από αυτό. Δεδομένου ότι είναι γενετική, πολλοί νέοι να υποκύψει σε αυτό. Μόλις έχετε διαβήτη, δεν υπάρχει καμία θεραπεία. Πρόκειται για μια χρόνια πάθηση η οποία θα πρέπει να ζήσουν με. Δεν υπάρχει καμία πιθανότητα πλήρους θεραπείας εκτός από το ότι μπορείτε να παρακολουθείτε την ασθένεια με το σωστό τρόπο.

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια μεταβολική ασθένεια που υποδεικνύεται από αφύσικα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα στο σώμα λόγω των χαμηλών ορμόνη ινσουλίνη. Η συνεχής γλυκόζης μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία και αυτή είναι η αιτία πολλών προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με το διαβήτη.

Τα άτομα με διαβήτη έχουν διπλό πιθανότητες ανάπτυξης καρδιαγγειακής νόσου ή εγκεφαλικού επεισοδίου που μπορεί να αποβεί μοιραία. Σε κρίσιμες συνθήκες, ο διαβήτης μπορεί να επηρεάσει τα νεφρά και να σας προκαλέσει περιφερική νευροπάθεια (διαβητική νευρική βλάβη). Έτσι, οι περισσότεροι από τους ανθρώπους χρόνιων διαβήτη θα υποφέρουν από κάποια μορφή νευρικής βλάβης πάρα πολύ.

Τύποι διαβήτη: Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι διαβήτη:

Διαβήτη τύπου 1: Αυτό είναι επίσης γνωστό ως ινσουλίνη Σακχαρώδης Διαβήτης και είναι γενετικά κληρονομική. Το πρόσωπο που θίγεται γενικά από αυτού του είδους θα πρέπει να κρατήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα υπό έλεγχο από μια κανονική διατροφή και άσκηση καθεστώς. Σε σοβαρές περιπτώσεις, οι ασθενείς θα πρέπει να είναι ινσουλίνη για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού.

Διαβήτη τύπου 2: Αυτός ο τύπος είναι γνωστός ως μη ινσουλινοεξαρτώμενος Σακχαρώδης Διαβήτης. Ο διαβήτης τύπου 2 ασθενείς σώμα να παράγει ινσουλίνη, η οποία είναι είτε ανεπαρκείς ή κορεσθεί. Η περίσσεια ινσουλίνη που παράγεται δεν έχει καμία χρήση ως το σώμα χάνει την ικανότητά του να χρησιμοποιήσει την ινσουλίνη με το σωστό τρόπο με τον διαβήτη τύπου 2.

Η υγιεινή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας: ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής είναι απαραίτητη και ζωτικής σημασίας για άτομο που πάσχει από διαβήτη. Ορισμένα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγεται από τους διαβητικούς είναι το ψωμί, άσπρο αλεύρι, λευκό ρύζι, ζάχαρη και λευκά πατάτες. Αυτοί είναι απλοί υδατάνθρακες που αφομοιώνονται πολύ γρήγορα και να προκαλέσουν αύξηση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, βρώμη, άγριο ρύζι, τα λαχανικά, τα ψάρια, τα οστρακοειδή, σόγια, της Ασίας μανιτάρια, βότανα, μπαχαρικά, κανέλα και το τσάι χωρίς ζάχαρη.

Η προσθήκη του ιχθυελαίου στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει με σακχαρώδη διαβήτη. Αυτό συμβαίνει επειδή τα ιχθυέλαια είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά που υποστηρίζει τη μετατροπή του σακχάρου στο σώμα καθώς και όταν καταναλώνεται. Προσθέτοντας κάψουλες ιχθυελαίου ή πηγές τροφίμων για τα τρόφιμα φαίνεται να είναι μια σοφή απόφαση για εκείνους που έχουν τη δυσκολία της διαχείρισης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα τους στο αίμα λόγω του διαβήτη.

Καθεστώς Άσκηση: Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της γλυκόζης του αίματος και τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων και τη συνολική υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος. Οι ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 μπορεί να ελέγξει το σάκχαρο στο αίμα τους στο αίμα με την ενσωμάτωση αυστηρή πειθαρχία στα τρόφιμα και τις συνήθειες άσκησης τους. Αυτό μπορεί να βοηθήσει μακροπρόθεσμα, καθώς μπορεί να μειώσει την πρόσληψη φαρμακευτική αγωγή σας πάρα πολύ.