Den modgift mod sygdom: 7 kendte sundhedsmæssige fordele af fiskeolie
Fiskeolie. Fiskeolie. Fiskeolie. Ligner alle hype om fiskeolie er en smule for meget. De, der har læst dette websted kan have en fornemmelse af, at fiskeolie er noget, der skal adulated som "ædle". Men vent. Hvis du er et tænkende individ, kan du se på den anden side også. Du tror måske, at alle de sundhedsmæssige fordele af fiskeolie er bare hype. Ja, du måske ret. Måske, hvad der er meget lille er overdrevet i tilfælde af fiskeolie. Men hvad der ikke er kendt, er det faktum, at fiskeolie er virkelig fordelagtig på mange måder end de fleste kosttilskud fremherskende på markedet. Den mest fordelagtige del af det hele er, fiskeolie er en naturlig næringsstof, som kan hentes fra fede fisk. De kemiske kosttilskud fremherskende på markedet har ikke denne fordel. Hørfrøolie er lavet af hør plante, men igen, mangler i EPA og DHA indhold. Kort sagt, kan fiskeolie betegnes som en modgift til sygdom.
Sundhedsmæssige fordele af fiskeolie: fiskeoliekapsler er nyttige i at reducere triglyceridniveauer i vores krop. Disse fisk olie kapsler kommer i små mængder, som giver beskyttelse mod hjerte-kar-sygdomme til mennesker. Forbrugerne ved, at fiskeoliekapsler kan bidrage til at øge styrken af omega 3 fedtsyrer, eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA), som ikke er tilgængelige i fiskeolie kosttilskud. Natural fiskeolie kan indeholde alle otte typer af omega-3 fedtsyrer, sammen med omega-6 og omega-9 fedtsyrer.
1. Ingen smerte. Ingen betændelse: Vi ved, at fiskeoliekapsler reducere omfanget af betændelse i blodkar, som er forbundet med hjertesygdom og nedsat blodkar funktion. Høje niveauer af CRP-protein i blodet er mere forbundet med inflammation i hjertesygdomme. Nogle forskere anbefaler, at forbruget af omega-3 fedtsyrer vil reducere CRP i mennesker med hjertesygdomme.
2. Ophold pasform. Lose fedt med fiskeolie: Der er millioner af fede mennesker i dag, der ønsker at reducere fedtindholdet i kroppen uden nogen fysisk træning. Nylige undersøgelser har vist, at fiskeolie kan hjælpe med vægttab. Dette skyldes, at omega-3 fedtsyrer øge kroppens stofskifte og hjælper dig makulere de ekstra fedt deponeres i vores krop.
3. Fritagelse for Arthritis: Arthritic patienter kan få lindring ved at tage omega 3 olie kosttilskud i fisk. Det kan reducere hævelse og ømhed i led og yde nødhjælp fra morgenstivhed.
4. Anti-tumor agent: Prostatakræft er en fatal fare for mænd.
Videnskabelige undersøgelser har vist, at mænd som indtager fiskeolie supplement eller anvendelse fisk kan reducere sandsynligheden for prostatacancer.
Hos mænd med prostatacancer, fiskeolie tilintetgør tumorvækst og forlænger livet.
5. Kontrollen blodpropper: Nogle blodpropper er afgørende for liv, men en overdreven tendens til at størkne øger risikoen for blokerede arterier.
Det kan være dødelig, når en blodprop helt lukker et blodkar i hjertet, lungerne eller hjernen.
Omega-3 fedtsyrer fra fisk eller marine planter reducere trombocytaggregation, forbedre blodcirkulationen, og gøre produktionen af røde blodlegemer fleksible, så de passerer gennem små blodkar lettere.
Omega-3 ikke udgør en alvorlig risiko for blodpropper, medmindre du spiser store mængder af dem, siger omkring 10 gram om dagen, eller hvis du allerede tager blodfortyndende medicin antikoagulanter.
6. Forbedrer immunitet: Det menes, at regelmæssig indtagelse af fiskeolie kosttilskud øger immunitet til at modstå virkningen af fælles sygdomme som forkølelse, hoste og influenza.
Omega 3 fedtsyrer gavner immunsystemet, cytokiner og eicosanoider indflydelse i vores krop.
Med muligheden for at forbedre det menneskelige immunsystem, fiskeolie behandler patienter med lupus sygdom (en sygdom, der angriber kroppens immunsystem og forskellige organer og væv).
7. Forbedrer frugtbarhed: Indledende forskning, der udføres med fiskeolie siger, at fiskeolie kosttilskud forbedrer styrken hos mænd, samt øge deres sædkvalitet.
