Fiskeolie og diabetes: Hvorfor fiskeolie er et must-have for diabetikere
Diabetes opstår, når vores krop er i stand til at styre mængden af sukker i vores krop på normal vis. Normalt folk tager i sukker som brød og andre stivelsesholdige fødevarer. Disse fødevarer skifte til energi i kroppen, og det er grunden til kulhydrater / glucose er afgørende for kroppens funktion.
Symptomer på diabetes: Diabetes er nu blevet en almindelig lidelse. Millioner af mennesker lider af det. Da det er genetisk, at mange unge bukke under for det. Når du har diabetes, er der ingen kur. Det er en kronisk lidelse, som du er nødt til at leve med. Der er ikke mulighed for en fuldstændig behandling, bortset fra at man kan overvåge lidelse på den rigtige måde.
Diabetes mellitus er en metabolisk sygdom, der er angivet med abnormt høje blodsukkerniveauer i kroppen på grund af lavt hormon insulin. Den kontinuerlige glukose kan beskadige blodkarrene, og dette er den egentlige årsag til mange sundhedsmæssige problemer forbundet med diabetes.
Personer med diabetes har dobbelt chancer for at udvikle hjerte-kar-sygdom eller slagtilfælde, der kan være dødelig. I kritiske forhold, kan diabetes påvirke nyrerne og forårsage dig perifer neuropati (diabetisk nerveskader). Så de fleste af de kroniske diabetes folk ville lider af en form for nerveskader også.
Typer af diabetes: Der er to hovedtyper af diabetes:
Type 1 diabetes: Dette er også kendt som insulinafhængig diabetes mellitus og er genetisk nedarvet. Den person generelt påvirket af denne art bør holde blodsukkeret i skak af en regelmæssig kost og motion regime. I alvorlige tilfælde skal patienterne være på insulin for et velfungerende af kroppen.
Type 2-diabetes: Denne type er kendt som ikke-insulinkrævende diabetes mellitus. Type 2-diabetes patienter kroppen til at producere insulin, som er enten utilstrækkelig eller bliver mættet. Den overskydende insulin fremstillet er til nogen nytte, da kroppen mister sin evne til at udnytte insulin på den rigtige måde i type 2-diabetes.
En sund kost er afgørende: En sund kost plan er nødvendig og afgørende for person, der lider af diabetes. Nogle fødevarer, der skal undgås ved diabetikere er brød, hvidt mel, hvide ris, sukker og hvide kartofler. Disse er enkle kulhydrater, der fordøjes meget hurtigt og forårsager øget niveau af sukker i blodet. Vi kan bruge frugt, grøntsager, fuldkorn, havre, vilde ris, grøntsager, fisk, skaldyr, soja, asiatiske svampe, urter, krydderier, kanel og te uden sukker.
Tilføjelse fiskeolie til din kost kan hjælpe dig med diabetes mellitus. Dette skyldes, at fiskeolie er rig på omega-3 fedtstoffer, som støtter omdannelsen af sukker i kroppen, når og hvis det indtages. Tilføjelse fiskeoliekapsler eller fødekilder for fødevarer synes at være en klog beslutning for dem, der har svært ved at styre deres blodsukker i blodet som følge af diabetes.
Øvelse regime: Regelmæssig motion kan hjælpe med at kontrollere blodsukkeret og triglyceridniveauer og total kardiovaskulær sundhed. Patienter med type 2-diabetes kan styre deres blodsukker i blodet ved at indarbejde en streng disciplin i deres mad og motionsvaner. Dette kan hjælpe på lang sigt, da det kan reducere din medicin indtagelse også.
