В реално време телефон тракер. Mobile проследяване от тук . В момента, в който ги закупи шпионски софтуер онлайн, са снабдени с уникално потребителско име и парола, заедно с инструкции за сваляне на данните. Проследяване на устройство за телефон. Cellular брой търсения безплатно. Текст към мобилен телефон. Абонирай моя телефон онлайн безплатно. mspy.me рекордер софтуер. Лесно мобилен телефон тракер. Windows телефон шпионин. Кой е номер на мобилен телефон.
Есенциални мастни киселини: Как от съществено значение са те?

Есенциални мастни киселини: Как от съществено значение са те?

EFAs или незаменими мастни киселини. Има много се говори за EFAs в медицинската и диетолог света тези дни. Причина: Много диетолози и лекари са на мнение, че дефицит в размер на есенциални мастни киселини може да доведе до заболявания и неправилно функциониране на организма. Но са важни есенциални мастни киселини това? Това, което ги прави съществено значение? Затова ли рибено масло, масло от ленено семе и други омега-3 и омега-6 мазнини са придобили известност в нашата диета? В тази статия ще проучи причините за сбитост на есенциални мастни киселини.

Есенциални мастни киселини (ЕМК): есенциални мастни киселини (ЕМК) са необходими мазнини за правилното функциониране на човешкото тяло. Въпреки това, мастни киселини не се произвеждат в тялото и следователно, трябва да бъде получен само от диета. Има две семейства на мастни киселини - Омега-3 мастни киселини и омега-6 мастни киселини. Въпреки, че Омега-9 мастни киселини също попадат в тази категория, омега-9 често се разглежда като "несъществени" мастна киселина. EFAs са на полиненаситени мастни киселини, съставени от линоленова, линолова и олеинова киселини. Докато омега-3 мастни киселини са получени от линоленова киселина, омега-6 е от линолова киселина и омега-9 от олеинова киселина.

Защо есенциални мастни киселини? Те са от съществено значение за правилното функциониране на организма. Тъй като те не се произвеждат в тялото, човек трябва да ги получите само чрез храната. Балансираната диета трябва да съдържа достатъчно количество омега-3, омега-6 и омега-9 добавки. Рибеното масло се казва, че съдържат омега-3 изисква от организма. Рибеното масло е масло, извлечено от мазна риба като сьомга, бяла риба тон, скумрия и така нататък. Яденето на тези риби заедно с вашата диета може да ви снабди с необходимото масло. Ако не сте потребител с риба-канибал, което трябва да се предостави тялото си с омега-3 мастни киселини през други добавки. Те могат да включват омега-3 таблетки или капсули с рибено масло. Добавки под формата на капсули са по-добри, тъй като те не причиняват никакви странични ефекти и са обработени от производителите за всички замърсители като живак (в морска риба или сладководни риби).

Има и няколко благоприятни ефекти на рибеното масло. Простагландини и EFAs са от съществено значение за организма

1. За да се синтезират хормони и създават хормоналния баланс
2. За да се намали налягането в очите, ставите, кръвоносните съдове, включително разширяване / свиване на последния
3. За да се регулира имунната реакция, размножаването на клетките, отдели и т.н.
4. да транспортира кислорода от червените кръвни клетки в тъканите
5. За правилно функциониране на бъбреците, баланса на течностите в организма, регулиране на кръвообращението и т.н.
6. За да се намали възпалението се дължи на погрешно имунен отговор
7. За да се пази сърцето мускули здрави и подсилва циркулацията на кръвта в съдовете на сърцето на
8. За да се предотвратят заболявания здраве, да намалят нивата на холестерола и атеросклероза

Рибеното масло е богат източник на незаменими мастни киселини. Ако искате вашето тяло, за да получите адекватна сума на етерични масла, включват добавки с рибено масло в диетата си редовно. Прием на мазна риба поне два пъти седмично може да помогне значително.

Публикувано в Fish Oil алтернативи , за цялостното здраве , Употреби на рибено масло на 13-ти Януари 2015, 10:23 AM от Jessica

Все още няма коментари. Бъдете първи.

Оставете отговор